歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

孕婦可以吃芭蕉嗎?吃芭蕉有什么好處

時間:2017-06-21 15:16:18 編輯:本站整理 796

在家庭飲食中,孕婦能吃什么水果,吃什么食物有營養(yǎng)都很受重視。那么,孕婦可以吃芭蕉嗎?吃芭蕉有什么好處?

孕婦可以吃芭蕉嗎

孕婦能吃芭蕉。

芭蕉的營養(yǎng)價值比較高,芭蕉中含有的比較豐富的鉀元素和膳食纖維,對于孕婦的身體健康是非常有利的。

孕婦可以吃芭蕉嗎?吃芭蕉有什么好處

吃芭蕉有什么好處

芭蕉跟香蕉的外形是比較相似的,但是這兩種是不同的品種,芭蕉果肉中含有豐富的糖類、氨基酸、纖維素及多種礦物質成分,也是有比較高的營養(yǎng)價值的。

潤腸通便

芭蕉中是有比較豐富的膳食纖維、維生素等,具有整腸、潤腸通便的效果的,對于緩解便秘也是有幫助的。

補充能量

芭蕉中含有大量的糖類物質,以及其他營養(yǎng)成分,像氨基酸、礦物質、纖維素、硒等微量元素,可以為身體補充營養(yǎng)及能量。

孕婦可以吃芭蕉嗎?吃芭蕉有什么好處

消除水腫

芭蕉中是有豐富的鉀的,當人體攝入過多鹽分,導致細胞中因存留大量水分,而引起身體水腫時,芭蕉中的鉀能幫助人體排除這些多余的鹽分,使得機體達到鉀、鈉的平衡,有效消除水腫現(xiàn)象。

消炎解毒

芭蕉的果肉甲醇提取物對于細菌、真菌是有抑制作用的,能起到一定的消炎解毒的效果。

降血壓

芭蕉中的鉀離子含量是比較多的,而鉀離子對于降低血壓有一定幫助,對于抑制鈉離子所造成的血壓上升和血管損傷也有一定效果。而且芭蕉中還含有血管緊張素轉化酶抑制物質,能抑制血壓的升高。

孕婦可以吃芭蕉嗎?吃芭蕉有什么好處

防癌

芭蕉中很有比較豐富的鎂元素,而鎂元素是有預防癌癥的作用的,缺少鎂元素的人群,消滅癌細胞的能力會大大減弱,從而容易患上癌癥。

食用禁忌

芭蕉能吃,芭蕉與香蕉的營養(yǎng)差不多,但從中醫(yī)角度講,都有潤腸通便功效,但香蕉性涼,芭蕉中性,固胃寒者不宜多吃,一般老人宜吃芭蕉。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告