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產(chǎn)婦可以吃番石榴嗎？坐月子可以吃番石榴嗎？

時(shí)間：2017-07-05 14:31:09 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 1220

生完孩子之后，孕婦需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)很多。在飲食方面也需要格外注意，因此這個(gè)階段的調(diào)理是很重要的哦~那么番石榴作為水果之冠，產(chǎn)婦可以吃嗎？坐月子期間能不能吃番石榴？

番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

番石榴為各種水果之冠，其豐富的維生素C可以提高免疫能力，特別是可預(yù)防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸，對(duì)促進(jìn)大腦的發(fā)育有益。

產(chǎn)婦可以吃番石榴嗎？坐月子可以吃番石榴嗎？

其中的鉀、磷、硫和氯，可以強(qiáng)化骨骼系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)功能。另外，其含有堿性澀味，能制止胃酸發(fā)酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉。

番石榴對(duì)人體還具有消食、開(kāi)胃、通便和美容之功效，經(jīng)常食用可以促進(jìn)人體的新陳代謝，促進(jìn)身體健康和發(fā)育。但其果核多而硬，難以消化，有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的孕婦不宜多吃。

肝熱的人應(yīng)慎防便秘，因?yàn)榉窬哂惺諗恐篂a作用，去核吃比較恰當(dāng)。

產(chǎn)婦能吃番石榴嗎產(chǎn)婦是可以食用番石榴的。

番石榴口感很好，多汁而甜，產(chǎn)婦生產(chǎn)身體疲勞，食欲不振，還會(huì)影響心情，吃番石榴可以改善胃口，增進(jìn)食欲，平緩心情，保持情緒的正常。

番石榴含有豐富的維生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C，產(chǎn)婦吃番石榴，補(bǔ)充維生素C，可以保護(hù)皮膚的健康，避免皮膚因生產(chǎn)而變得干燥，減輕妊娠紋的產(chǎn)生現(xiàn)象，還可保護(hù)大腦，保護(hù)牙床和骨骼的健康，還可促進(jìn)身體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)元素的消化和吸收。

番石榴含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，產(chǎn)婦生產(chǎn)會(huì)流失營(yíng)養(yǎng)，吃番石榴可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體，促進(jìn)身體的產(chǎn)后恢復(fù)。

番石榴含有豐富的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，產(chǎn)婦吃番石榴，可以補(bǔ)充鉀元素，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)排便排毒，控制體重，減輕身體的水腫現(xiàn)象，促進(jìn)身材的產(chǎn)后恢復(fù)，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，保持神經(jīng)系統(tǒng)的正常，補(bǔ)充精力，消除生產(chǎn)帶來(lái)的疲勞感，克制疼痛感。

番石榴含有豐富的維生素A，每100克番石榴就含有311微克維生素A，產(chǎn)婦吃番石榴，補(bǔ)充維生素A，可以明目養(yǎng)眼，提高暗適應(yīng)能力，保護(hù)視力，維持免疫系統(tǒng)功能的正常，強(qiáng)壯骨骼。

產(chǎn)婦可以吃番石榴嗎？坐月子可以吃番石榴嗎？

產(chǎn)婦吃番石榴的做法

番石榴口感好，甜而多汁，產(chǎn)婦吃番石榴可以改善胃口，增進(jìn)食欲，還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體，促進(jìn)身體的產(chǎn)后恢復(fù)。產(chǎn)婦吃番石榴有多種做法，也可將番石榴做成水果沙拉來(lái)食用。

番石榴沙拉

原料：適量番石榴，沙拉。

做法：

1、將番石榴洗干凈，切成塊，然后放進(jìn)碗里。

2、往碗里倒入適量的沙拉，攪拌均勻即可。

功效：產(chǎn)婦生產(chǎn)后會(huì)流失營(yíng)養(yǎng)，身體疲倦而胃口不佳，影響心情，吃番石榴沙拉，可以改善胃口，增進(jìn)食欲，平緩情緒，還可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體，補(bǔ)充精力，消除疲勞感，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，抵抗病菌入侵。

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