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鰻魚(yú)是涼性的嗎？鰻魚(yú)是寒性食物嗎？

時(shí)間：2017-07-06 14:58:55 編輯：本站整理 2650

對(duì)于一些人的體質(zhì)問(wèn)題，飲食中常需注意食物的寒涼性。那么，鰻魚(yú)是涼性的嗎？鰻魚(yú)是寒性食物嗎？

鰻魚(yú)是涼性的嗎

不是，性平。一般人都可以吃，過(guò)敏的人不要吃。

鰻魚(yú)是涼性的嗎？鰻魚(yú)是寒性食物嗎？

吃鰻魚(yú)有什么好處

鰻魚(yú)統(tǒng)稱為鰻鱺，分為河鰻和海鰻，為名貴食用魚(yú)類，滋補(bǔ)價(jià)值高。鰻鱺體內(nèi)的脂肪和碳水化合物含量豐富，在所有魚(yú)類中獨(dú)占鰲頭。河鰻又稱白鱔、蛇魚(yú)，其特點(diǎn)是含脂肪量高，含膽固醇也較多。海鰻與河鰻相比，脂肪含量要低得多，膽固醇含量也少。

功效

鰻魚(yú)富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營(yíng)養(yǎng)品。鰻鱺體內(nèi)含有一種很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的強(qiáng)精壯腎的功效，是年輕夫婦、中老年人的保健食品。鰻是富含鈣質(zhì)的水產(chǎn)品，經(jīng)常食用，能使血鈣值有所增加，使身體強(qiáng)壯。鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優(yōu)良食品。鰻魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與其他魚(yú)類及肉類相比也毫不遜色。鰻魚(yú)肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和各種人體必需的氨基酸。鰻魚(yú)富含維生素A和維生素E，含量分別是普通魚(yú)類的60倍和9倍。其中維生素A為牛肉的100倍、豬肉的300倍以上。豐富的維生素A、維生素E，對(duì)于預(yù)防視力退化、保護(hù)肝臟、恢復(fù)精力有很大益處。其他維生素如維生素B1、維生素B2含量同樣很豐富。 ?鰻魚(yú)還含有豐富的“好”脂肪。其中所含的磷脂，為腦細(xì)胞不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。另外，鰻魚(yú)還含有被俗稱為“腦黃金”的DHA及EPA（深海魚(yú)油成分，DHA為二十二碳六烯酸，EPA為二十碳五烯酸），含量比其他海鮮、肉類均高，而DHA和EPA被證實(shí)有預(yù)防心血管疾病的重要作用。此外，鰻魚(yú)還含有大量的鈣質(zhì)，對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥也有一定的效果。最讓女士動(dòng)心的是，鰻魚(yú)的皮、肉都含有豐富的膠原蛋白，可以養(yǎng)顏美容、延緩衰老，故被稱之為“可吃的化妝品”。鰻魚(yú)在營(yíng)養(yǎng)方面惟一明顯的缺陷就是幾乎不含維生素C，吃鰻魚(yú)時(shí)應(yīng)搭配一些蔬菜能彌補(bǔ)這個(gè)缺陷。

適用人群

一般成年人均可食用。特別適合于年老、體弱者及年輕夫婦食用。

鰻魚(yú)是涼性的嗎？鰻魚(yú)是寒性食物嗎？

適用量

每次30——50克。

特別提示

鰻鱺為發(fā)物，患有慢性疾患和水產(chǎn)品過(guò)敏史的人應(yīng)忌食。 ?至于鰻魚(yú)的口感為什么那么細(xì)膩，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家解釋，是因?yàn)樗械陌被嶂?，有一種能讓其味道更柔和甜美。而且，鰻魚(yú)全身脂肪多、水分少，所以吃進(jìn)嘴里，就有種魚(yú)肉要融化了的感覺(jué)。