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52歲的他長高了5cm原來 原來長高的秘密在這里

時間：2016-03-07 17:23:59 編輯：本站整理 565

52歲的高齡一年還能長5厘米，你相信嗎？反正小編是不行，不過確有此事，NASA宇航員就經(jīng)歷了，想長高的朋友們趕緊來看看！

詳細內(nèi)容報道

在太空呆一年是什么體驗？2日回到地球的NASA宇航員Scoot Kelly說：“這一年彷佛永遠一般，時間之漫長在感受上遠遠超過我的預(yù)期?！贝送馑€長高了2英寸（約5厘米），這是因太空失重，導(dǎo)致了脊柱拉長。

事情真相

原來是在外太空才長高的，長高5里面需要在太空待一年，這花費也太高了，當(dāng)然如果你想長高還有別的方法哦！

理想食物：

1、百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質(zhì)對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。

2、動物性蛋白質(zhì)，在肉類、魚、蛋等都含有多量。

3、蛋：各種動物性蛋白質(zhì)之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。

4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。

5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。

6、量要多而熱量要少：每個人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。

7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養(yǎng)，每天要補給充分的維生素。

8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。 9、多作運動：讓多余的能源盡量消耗，存積在體內(nèi)，會轉(zhuǎn)化成脂肪。

10、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經(jīng)煮食，養(yǎng)分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習(xí)慣。

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