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吃葡萄對(duì)皮膚好嗎？吃葡萄可以延緩衰老嗎？

時(shí)間：2016-03-14 16:09:00 編輯：本站整理 768

每個(gè)人都希望自己可以青春永駐于18歲，但是現(xiàn)實(shí)生活中并不能完成這樣的夢(mèng)想，不過我們也可以通過日常的生活習(xí)慣與飲食起居，讓自己的衰老減速，可以讓我們的皮膚可以更加的光鮮亮麗，其中食療是最為有效的方法之一，以下對(duì)于常吃葡萄的朋友是不是可以延緩衰老呢？

吃葡萄對(duì)皮膚好嗎？吃葡萄可以延緩衰老嗎？

吃葡萄能不能延緩衰老

1、問題解析

皮膚組織的柔韌性在很大程度決定了人的青春程度，而人體內(nèi)的自由基又會(huì)在一定程度上破壞人體的皮膚組織，因此延緩衰老的根本在于保護(hù)皮膚組織不被自由基所破壞，而葡萄中的原花青素和類黃酮成分正有這種效果，可以一定程度上起到延緩衰老的作用。另外葡萄中的維生素C也可以起到一定的美白作用，不妨適量吃點(diǎn)。

2、意見建議

雖說葡萄能夠起到延緩衰老作用，但并不是少量食用和短期猛吃就能實(shí)現(xiàn)，需要每次適量而且長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果，因?yàn)槊看纬远嗥咸训脑捜菀自斐上确矫鎲栴}。對(duì)于那些腸胃功能不全和避免攝入高糖的伙伴就要極少吃葡萄了，畢竟葡萄中含糖量比較高。

3、溫馨提示

延緩衰老是一個(gè)非常深刻的命題，要在現(xiàn)實(shí)中實(shí)現(xiàn)青春常駐不是單方面作用就能效果明顯，需要從多方面著手。無論是飲食、作息、鍛煉，還是思想、心態(tài)、心情等都會(huì)影響人體健康程度，也就會(huì)影響青春程度，所以科學(xué)合理的生活習(xí)慣和健康愉快的心情是保持青春常駐的關(guān)鍵。

吃葡萄對(duì)皮膚好嗎？吃葡萄可以延緩衰老嗎？

各品種葡萄功效

康可延緩衰老

康可葡萄成熟時(shí)，果實(shí)呈紫黑色，果皮較薄，口感酸甜，出汁率很高，一般用來制作高級(jí)葡萄汁。總酚是公認(rèn)的抗衰老效果最好的強(qiáng)抗氧化劑之一，康可葡萄的果皮（有色品種）和葡萄籽中總酚的含量高于綠色葡萄。

巨峰消炎降脂

成熟的巨峰葡萄果實(shí)呈紫黑色，果皮較厚，果肉較軟，口感酸甜。其含有豐富的白黎蘆醇，具有輔助降血脂、消炎等功效。新鮮的巨峰表面有一層白色的霜，用手一碰就會(huì)掉，所以沒有白霜的葡萄可能是被挑挑揀揀剩下的，果梗硬粗甚至有和銹一樣?xùn)|西的葡萄，是用過膨大劑處理的，粒大的巨峰不一定好。

玫瑰香抗自由基

玫瑰香葡萄成熟后果實(shí)呈紫黑色，甜而不膩，具有濃郁的玫瑰香味，建議連皮帶籽食用，可鮮食也可制汁。玫瑰香葡萄的皮中富含的原花青素抗氧化性強(qiáng)，有助消滅自由基和抵抗衰老。新鮮的玫瑰香葡萄果梗硬朗，果梗與果粒之間比較結(jié)實(shí)，庫存時(shí)間長(zhǎng)的葡萄提起果梗果粒就搖搖欲墜了。

無籽露促進(jìn)消化

無籽露葡萄（學(xué)名無核白）果粒較小，成熟時(shí)果皮呈黃白色且薄而脆，果肉呈淺綠色半透明。

無籽露多用于晾制綠色葡萄干，其中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化，另外，含有的膳食纖維，能吸附腸道壁的毒素，促進(jìn)排毒。挑時(shí)嘗一下一串葡萄最下面的一顆，如果它很甜，則整串口感都不錯(cuò)。

馬奶補(bǔ)充糖分

馬奶葡萄的果粒橢圓形，比無籽露的大一些，內(nèi)有籽，外皮綠色較薄，果肉呈綠色較硬，吃的時(shí)候可連皮一塊吃，口感甘甜多汁。所含有葡萄糖易被人體吸收，人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用馬奶葡萄汁，可很快使癥狀緩解。挑時(shí)可將葡萄剝開，葡萄籽呈褐色的成熟度較高。

紅提軟化血管

紅提果實(shí)成熟時(shí)呈紅色或紫紅色，果皮中厚，肉質(zhì)堅(jiān)實(shí)而脆，細(xì)嫩多汁，香甜可口。其中含有的酶類，有研究表明可以通過減緩血管壁上膽固醇的堆積而保護(hù)心臟，增加血管韌度。超市賣的紅提一般都在保鮮袋中，買時(shí)可以聞一聞，壞的葡萄會(huì)產(chǎn)生酒精的味道。

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葡萄籽、皮美白也有效

葡萄籽中含有獨(dú)一無二的前花青素，這種物質(zhì)具有超強(qiáng)的抗酸化和抗氧化的功用，美容功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于維生素C和維生素E葡萄籽進(jìn)入人體后，很容易被吸收，能在自由基傷害細(xì)胞前將它除去，從而達(dá)到緊致肌膚、延緩衰老的作用。目前市面上有一些護(hù)膚品中就含有葡萄籽的提取成分。

在葡萄皮中含有豐富的名叫花青素美膚成分。這種物質(zhì)能很好的起到抗氧化的作用，讓肌膚免受自由基的侵害，從而維持肌膚的彈性。同時(shí)，在葡萄皮中還含有另外一種重要的物質(zhì)——單寧，這在緩解肌膚的老化方面起著非常重要的作用，兼有預(yù)防衰老的功效。

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