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紅芭樂(lè)吃多了會(huì)怎么樣？吃白芭樂(lè)好還是紅芭樂(lè)好

時(shí)間：2017-08-03 14:44:03 編輯：本站整理 5202

芭樂(lè)雖然是夏季時(shí)令水果，富含維生素C以及一些礦質(zhì)元素，很多人愛(ài)吃，導(dǎo)致有些人控制不住自己容易多吃。那么，紅芭樂(lè)吃多了會(huì)怎么樣？吃白芭樂(lè)好還是紅芭樂(lè)好？

紅芭樂(lè)吃多了會(huì)怎么樣

一般是把它切成兩半，外殼切開(kāi)后就很容易就看到很多紅色的果粒，我撕掉在果粒上的一層層薄薄的白色物體，就直接用手摳下果粒吃了，如果打開(kāi)得位置比較完整的，很容易可以一口下去吃很多粒，很多水份的，味道不錯(cuò)哦。

不過(guò)多吃可能會(huì)引起便秘、上火，所以需適量。

紅芭樂(lè)吃多了會(huì)怎么樣？吃白芭樂(lè)好還是紅芭樂(lè)好

吃白芭樂(lè)好還是紅芭樂(lè)好

紅芭樂(lè)更貴一點(diǎn)，紅芭樂(lè)丁辛味濃，更能刺激味覺(jué)。白的只糖一樣的甜，丁辛味淡。

芭樂(lè)有什么營(yíng)養(yǎng)

芭樂(lè)即番石榴，在臺(tái)灣算是土生水果之一。

芭樂(lè)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有：

紅芭樂(lè)吃多了會(huì)怎么樣？吃白芭樂(lè)好還是紅芭樂(lè)好

芭樂(lè)營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量特高。果實(shí)具有治療糖尿病及降血糖的藥效，葉片也可治腹瀉。果實(shí)除鮮食外，還可加工成果汁、濃縮汁、果粉、果醬、濃縮漿、果凍等。

蛋白質(zhì)：形成體內(nèi)細(xì)胞、血液的主要成份。脂肪：生產(chǎn)身體熱量（卡洛里）的一大來(lái)源。醣類(lèi)：又稱(chēng)碳水化合物，具有推動(dòng)體內(nèi)器官，充作燃料的功能。維他命A：具有胡蘿卜素，不足時(shí)影響視力，皮膚抵抗力減弱。

維他命C：促進(jìn)血球再生功能。鐵：制造血液，不足時(shí)造成貧血，容易疲勞。鈣、磷：促進(jìn)牙齒骨骼發(fā)育，幼童需量尤多。

芭樂(lè)營(yíng)養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類(lèi)、維他命A、B、C,鈣、磷、鐵。番石榴營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西紅柿）、西瓜、鳳梨等多數(shù)十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。