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時(shí)間:2017-09-05 14:10:43 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 3266
西州蜜瓜是哈密瓜的一種,甜度非常高,它的營(yíng)養(yǎng)豐富,產(chǎn)量很高,吃了可以補(bǔ)充身體的水分和微量元素,所以很受大家歡迎,那么,西州蜜瓜吃多了會(huì)上火嗎?
西州蜜瓜不會(huì)上火,因?yàn)樗菦鲂缘?br/>
哈密瓜,性寒味甘,含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類(lèi)、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀 等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用,可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀并且有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用,可以用來(lái)作為貧血的食療之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。哈密瓜有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。
當(dāng)你一次性食用太多哈密瓜時(shí),會(huì)出現(xiàn)后來(lái)刺痛的現(xiàn)象,很多人誤以為這是上火所導(dǎo)致,但其實(shí)是由于哈密瓜的糖份過(guò)高,而人體對(duì)糖份的吸收較差,從而出現(xiàn)了體內(nèi)水份高滲透的情形,當(dāng)你多喝些清水后,這種癥狀會(huì)慢慢消失。
1、它的糖分含量在18%以上。
2、它的纖維素含量在2.6%-6.7%, 還含有蘋(píng)果酸、果膠物質(zhì)、維生素A、B、C等。
3、它含有尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。
4、它含有大量的鐵,比雞肉多2-3倍,比牛奶高17倍。
5、西州蜜瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外,其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜,且芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量都明顯高于西瓜。
1、容易發(fā)胖
哈密瓜又叫做甜瓜,是一種含糖量極高的水果,所以吃起來(lái)特別的香甜,其能有效補(bǔ)充人體所需的能量,不過(guò)當(dāng)你過(guò)量食用時(shí),容易導(dǎo)致糖份在體內(nèi)堆積,并轉(zhuǎn)換為脂肪使體重增加。
2、得糖尿病
適量食用哈密瓜對(duì)身體有很多的好處,能有效預(yù)防各種疾病,不過(guò)如果你每天都大量食用,會(huì)使你體內(nèi)的糖份長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)較高的水平,從而引發(fā)高血糖、糖尿病等病癥,所以切記不要太過(guò)貪嘴。
3、導(dǎo)致腹痛
哈密瓜是一種夏天的水果,食用能有效幫助身體祛暑降溫,這是因?yàn)槠鋵儆诤?,能幫助身體去掉熱度。不過(guò)如果吃多了,會(huì)使腸胃受不了這寒氣,從而產(chǎn)生腹痛腹瀉等不利影響。女性月經(jīng)期間也忌食,否則可能導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。
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