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洋蔥汁什么時(shí)候喝最好?洋蔥汁怎么做好喝?

時(shí)間:2017-09-19 13:59:52 編輯:5號(hào)網(wǎng)-linyin 2423

洋蔥榨汁喝對(duì)身體好,那么什么時(shí)間喝是最好的呢?洋蔥汁怎么做好喝?吃洋蔥生吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高還是煮熟吃更有營(yíng)養(yǎng)?想了解這些,一起來(lái)看看下文吧~

洋蔥汁什么時(shí)候喝最好

洋蔥榨汁的飲用時(shí)間沒(méi)有嚴(yán)格規(guī)定,但是健康的飲食一定是平衡和種類多種多樣的,一般來(lái)說(shuō),要包括谷類、蔬菜、水果、肉蛋類、奶類、大豆類、油脂類等。同時(shí)規(guī)律而合理的運(yùn)動(dòng),也是保持健康必不可少的條件。日常飲食以規(guī)律平衡的飲食為主,飲食食物多樣化。同時(shí)保持規(guī)律而合理的運(yùn)動(dòng),維持健康的體重,對(duì)于促進(jìn)身體健康才是最有好處的。

洋蔥汁什么時(shí)候喝最好?洋蔥汁怎么做好喝?

洋蔥和什么榨汁好喝

洋蔥番茄芹菜汁

洋蔥和番茄、芹菜放在一起榨汁更好。

材料

番茄1個(gè),洋蔥少許,芹菜1根、小黃瓜1/4根,檸檬汁少許,鹽少許。

做法

1、番茄洗凈去皮去蒂,切成小塊。洋蔥洗凈切小塊。小黃瓜洗凈去皮切小塊。

2、將上述原料投入榨汁器中榨汁,倒入杯中。

3、加檸檬汁及鹽調(diào)味即可。

洋蔥汁什么時(shí)候喝最好?洋蔥汁怎么做好喝?

功效

含豐富的維生素A及維生素C,可增強(qiáng)微血管的抵抗力,亦可預(yù)防動(dòng)脈硬化。

卷心菜洋蔥汁

主料:圓白菜 100克 洋蔥 400克

調(diào)料:紅葡萄酒 10克 各適量

制作方法

1.卷心菜洗凈,切成片;

2.洋蔥洗凈,切成丁;

3.將卷心菜片、洋蔥丁放入榨汁機(jī)中,加入涼開(kāi)水100毫升,一起攪打成汁;

4.將菜汁倒入杯中,加入紅酒調(diào)勻,即可直接飲用。

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洋蔥生吃好還是熟吃好

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上了解,洋蔥生吃營(yíng)養(yǎng)更好,熟吃洋蔥部分營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失掉。特別是洋蔥有很好的殺菌效果,生吃要比熟吃殺菌功效更加好,同時(shí)生吃洋蔥還能夠幫助身體減脂減肥。然而生吃洋蔥不適所有人都適合,生吃洋蔥對(duì)腸胃道刺激更加厲害,因此腸胃道不好的人不適合生吃洋蔥。生吃洋蔥不要空腹吃,最好是緩和食物一起吃。

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