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薺菜要過(guò)水燙嗎?薺菜為什么要用開(kāi)水燙?

時(shí)間:2016-03-29 09:43:07 編輯:本站整理 3707

4月份是吃薺菜的最佳節(jié)氣,我們經(jīng)常會(huì)看見(jiàn)媽媽采摘薺菜,拿回家后都要用開(kāi)水下鍋燙一下。那么你知道薺菜為什么要過(guò)水燙嗎?薺菜為什么要用開(kāi)水燙?

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薺菜要過(guò)水燙嗎

營(yíng)養(yǎng)與食品專(zhuān)家介紹薺菜是需要過(guò)水燙的,因?yàn)樗j菜本身無(wú)毒,但是由于其來(lái)源的不確定存在誤摘有毒植物、農(nóng)藥殘留、廢水廢氣污染、破壞植被等風(fēng)險(xiǎn),所以需要警惕。

野菜要做好前處理。一些野菜有微毒,需要經(jīng)過(guò)煮、浸泡才能去毒,一定要認(rèn)真處理好后再吃,不宜多吃。

薺菜為什么要用開(kāi)水燙

薺菜烹調(diào)時(shí)一定要用開(kāi)水燙一下,可以去除一定的草酸?;旧弦安巳缢j菜,春筍、菠菜這樣含草酸高的蔬菜,都需要先用開(kāi)水燙后去澀。

吃野菜時(shí)要注意,安全第一,不認(rèn)識(shí)的不吃。有的野菜看上去綠油油的很是可愛(ài),但不一定能食用,所以,采摘野菜時(shí)一定注意,不認(rèn)識(shí)的不采、不吃。

雖然野菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,一般富含纖維素和礦物質(zhì),但是不等于其安全性高。比如說(shuō)很多野菜的草酸含量都很高,比如柳芽、薺菜等等,都需要在水里燙一遍再倒掉水,其中的營(yíng)養(yǎng)素也相應(yīng)隨焯出去的水流失了,營(yíng)養(yǎng)上打了折扣。

所以,嘗嘗鮮,偶爾改善改善口味還可以,不宜天天吃、吃很多、當(dāng)飯吃。吃野菜原本是為了促進(jìn)健康,如果吃的不合適帶來(lái)負(fù)面作用,就適得其反。

春天吃薺菜的好處

薺菜是最早報(bào)春的時(shí)鮮野菜,春暖花開(kāi),正是采摘薺菜的好時(shí)節(jié)。常吃薺菜,對(duì)防治軟骨病、麻疹、皮膚角化、呼吸糸統(tǒng)感染、前列腺炎、泌尿糸感染等均有較好的效果。春季氣候干燥,對(duì)肝、肺的調(diào)養(yǎng)是十分重要,薺菜是春天柔肝養(yǎng)肺的健康食品。薺菜是一種鮮甜的野菜,可做湯、或炒食、或作餡,可洗凈開(kāi)水燙一下,擠水后放冰箱室內(nèi)儲(chǔ)存,隨用隨取。用薺菜做餛飩、餃子能蓋三鮮,拌涼菜、或與肉同炒,味屬上乘。南方人則喜歡在春游時(shí)順手采摘一些嫩薺菜用清油炒后作美味佳肴,或是在開(kāi)水中浸一下,拌上紅油海椒、味精、醋、香油、蔥、姜末等佐料,作為開(kāi)胃‘送飯’的蔬菜。

在氣候變化無(wú)常的春天,吃薺菜能有效防治流行性感冒和流行性腦膜炎及結(jié)膜炎等多種春季常見(jiàn)病。中醫(yī)認(rèn)為,薺菜性味甘、淡,微寒。能涼血止血,利尿除濕,清肝明目。適用于婦女崩漏,月經(jīng)過(guò)多,尿血,咳血;熱淋、水腫,小便不利,尿濁,婦女白帶等,有人稱(chēng)薺菜為婦科良藥,老人必用妙品。有清熱止血,清肝明目、利尿消腫功效。

薺菜食療偏方

防治春季時(shí)病:薺菜30克,紫蘇70克,蔥白兩根,水煎服,治春天感冒發(fā)熱。春季多吃薺菜,還可預(yù)防流感和流腦。

輔助治療出血:薺菜花30克,馬齒莧60克,加水煎湯服,適用于婦女崩漏,月經(jīng)過(guò)多,惡露不止。用薺菜、白茅根各30克,藕節(jié)60克,加水煎湯服,可用于咳血、衄血、吐血、尿血等。

輔助治療常見(jiàn)?。乎r薺菜50克,苦瓜100克,豬瘦肉100克,粳米100克,料酒、鹽各適量,煮粥,可治療高血壓引起的頭暈頭痛,口渴咽干,或目赤腫痛等。鮮薺菜50克,干石榴皮15克,大米100克,蜂蜜30克,煮粥,能治療急慢性胃腸炎和急性腹瀉。以薺菜100克,水煎,適用于濕熱痢疾的食療。

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