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吃牛油果會(huì)上火嗎?牛油果和酸奶能一起吃嗎?

時(shí)間:2017-09-27 16:21:09 編輯:lulu 1139

在日常生活中,很多人特別喜歡吃牛油果。不過有些人是上火體質(zhì),那么吃牛油果會(huì)上火嗎?牛油果和酸奶能一起吃嗎?

吃牛油果會(huì)上火嗎

牛油果不會(huì)上火。

在中醫(yī)的角度看來牛油果屬于陰性的水果,也就是涼性,食用涼性的水果是不會(huì)引起上火的,并且還具有一定的降火功效,并且牛油果含有較多的膳食纖維,在胃腸道內(nèi)能吸收大量的水分和毒素,促使排出體外,對(duì)這種腸道毒素引起的上火及炎癥也有一定的緩解作用。

吃牛油果上火的原因

部分人在食用牛油果之后有長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象,認(rèn)為這是吃牛油果上火了,其實(shí)不然,我們都知道牛油果是油性的水果,其果肉中含有大量的不飽和脂肪酸,這種脂肪酸在正常情況下是對(duì)人體有益的,但若是大量的食用牛油果或者在食用牛油果的同時(shí)大量的攝入油脂性的食物,這就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)油脂量過多,身體無法完全消耗,便會(huì)出現(xiàn)油脂外溢,清理不及時(shí)并會(huì)堵塞毛孔,形成痘痘。這并非吃牛油果上火。

吃牛油果會(huì)上火嗎?牛油果和酸奶能一起吃嗎?

牛油果和酸奶能一起吃嗎

牛油果和酸奶能一起吃。

牛油果和酸奶都算是比較常規(guī)的食物,牛油果以含有豐富的不飽和脂肪酸出名,而酸奶屬于奶類,含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),這些成分之間不存在相互反應(yīng),也不會(huì)有什么毒副作用,因此,牛油果和酸奶能一起吃。

吃牛油果會(huì)上火嗎?牛油果和酸奶能一起吃嗎?

牛油果和酸奶一起吃的好處

改善口味

牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸,營(yíng)養(yǎng)豐富,但這牛油果的口味不是很好,有一些油膩感,還帶有一點(diǎn)異味,很多人都不喜歡吃,而酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì),再經(jīng)過發(fā)酵,帶有一定的酸味,可改善牛油果口味,適合食用。

避免不耐受

牛油果和牛奶都有不耐受的現(xiàn)象,而酸奶經(jīng)過了乳酸菌的發(fā)酵,乳糖大多被分解,并且還能增強(qiáng)胃腸的消化功能,促進(jìn)胃腸對(duì)牛油果的消化吸收,可避免出現(xiàn)不耐受現(xiàn)象。

吃牛油果會(huì)上火嗎?牛油果和酸奶能一起吃嗎?

吃牛油果是增肥還是減肥

牛油果適當(dāng)吃不會(huì)胖,吃多了還是會(huì)有發(fā)胖危險(xiǎn)。

牛油果是很好的營(yíng)養(yǎng)食物,確實(shí)含有很多的脂肪,也是水果中能量最高的一種,脂肪含量約15%,比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量,能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍。

但是,它所含的脂肪是不飽和的脂肪,可消除身體中的一些飽和脂肪,降低身體血脂和膽固醇,可以很好的幫助身體代謝,加速脂肪轉(zhuǎn)化為能量的速度,還有有飽脹的感覺,從而幫助人體燃脂減肥。所以,學(xué)會(huì)適當(dāng)吃牛油果不僅可美容護(hù)膚,還可減肥。

不過,話說回來,你要是拿它當(dāng)飯吃,天天吃那也是有發(fā)胖的危險(xiǎn)的。任何食物都要適量的食用,吃的太多都會(huì)造成身體的負(fù)擔(dān),營(yíng)養(yǎng)過剩也不是什么好事,同樣會(huì)影響健康。

所以,總的來說,牛油果是一種會(huì)吃的可拿它來減肥,不會(huì)吃的估計(jì)造成的就是發(fā)胖的危險(xiǎn)了。

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