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時(shí)間：2017-09-28 10:36:36 編輯：lulu 991
山藥是一種營(yíng)養(yǎng)很豐富的食物，鐵棍山藥也是屬于山藥的一種，鐵棍山藥吃了對(duì)我們?nèi)梭w也有很大的幫助，那么鐵棍山藥能生吃嗎？鐵棍山藥的識(shí)別方法。
鐵棍山藥生吃是沒有問題的。但是在生吃的時(shí)候，需要注意以下幾點(diǎn)：
1.要將山藥的皮去掉。
2.便秘或腸道不舒服的人，最好不要生吃鐵棍山藥，因?yàn)殍F棍山藥本身具有收澀的作用，容易加重病情，而且鐵棍山藥熟吃的口感要比生吃好的多，所以建議把鐵棍山藥烹飪之后再吃，不僅美味，而且滋補(bǔ)。
3.鐵棍山藥在去皮之后吃不完的情況下，要做好保存的工作，比如用保鮮膜包好放到冰箱中冷藏。如果沒有去皮，可以存放在木屑中，防止鐵棍山藥因長(zhǎng)期暴露在空氣中變得干澀。
看“體形”
鐵棍山藥是山藥中比較細(xì)的一種。由于市場(chǎng)上對(duì)鐵棍山藥的品質(zhì)要求比較嚴(yán)格，因此，采摘下來的鐵棍山藥都比較順直，粗細(xì)較均勻，頭尾的粗細(xì)差別不大，且一頭一尾的直徑都要超過一角錢硬幣的直徑。而與它長(zhǎng)相類似的山藥，同等長(zhǎng)度的話，往往可以看出比較明顯的一頭粗、一頭細(xì)。
看顏色
鐵棍山藥的外皮呈土褐色，比起和它長(zhǎng)相稍有些類似的河北山藥，顏色要稍深一些。將鐵棍山藥蒸熟，可以見到里面的山藥肉質(zhì)地細(xì)膩，且顏色微微發(fā)黃;而看起來相似的假鐵棍山藥，肉質(zhì)潔白、質(zhì)地也稍稍疏松一些。
比肉質(zhì)
鐵棍山藥的肉質(zhì)比較細(xì)膩緊實(shí)，這才有了“鐵棍”山藥之稱。由于結(jié)構(gòu)緊實(shí)，因此在制作成熟以后，口感才會(huì)綿密細(xì)膩、又沙又面，這也正是人們喜愛它的原因。可肉質(zhì)該怎么看呢?取一根山藥，用一只手輕拿山藥的中央位置，輕輕地上下晃動(dòng)，山藥兩頭也會(huì)隨之輕微晃動(dòng)，但不會(huì)斷成兩段，這樣的山藥，就是鐵棍山藥。普通的山藥由于含水分大，質(zhì)地比較脆，輕輕一晃就會(huì)斷裂。
看尾端
除了注意山藥兩頭的直徑粗細(xì)外，還要看一下山藥的尾端的形狀。鐵棍山藥的尾端形狀渾圓，其它品種的山藥尾端則偏尖。
比口感
蒸熟的鐵棍山藥，口感綿密，又干又面又甜。其它的山藥，吃起來口感要疏松一些，感覺有些“水”，沒有那么面，味道也稍稍有些麻。
1.新鮮山藥切開時(shí)會(huì)有黏液，極易滑刀傷手，可以先用清水加少許醋洗，這樣可減少黏液;
2.削皮時(shí)盡量避免直接接觸山藥，最好戴上手套;
3.山藥切完后需立即浸泡在鹽水中，以防止氧化發(fā)黑;
4.山藥不要生吃，因?yàn)樯纳剿幚镉幸欢ǖ亩舅亍Ｉ剿幰膊豢膳c堿性藥物同服。
(1)準(zhǔn)備山藥、香菇、雞蛋液、紅椒、蒜薹、肉末等食材。
(2)還要準(zhǔn)備糖、醬油、味精、料酒、胡椒粉、淀粉等調(diào)味品，做菜的時(shí)候根據(jù)個(gè)人口味添加調(diào)味品，比如喜歡吃辣可以多放點(diǎn)紅椒。
(3)先將蒜薹、香菇、紅椒洗干凈，切成塊。
(4)將山藥去皮，煮熟，搗成泥狀。
(5)在山藥泥中加入肉末、雞蛋、料酒、胡椒等調(diào)味品。
(6)在油鍋中放入足量的油，油熱之后放入山藥丸子。
(7)丸子熟之后，將蒜薹、紅椒等一起放進(jìn)去翻動(dòng)，炒熟之后起鍋。
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