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桑葚孕婦可以吃嗎?孕婦能不能吃桑葚?

時間:2016-04-01 09:18:37 編輯:本站整理 1060

桑葚是一種長在野外的水果,顏色熟透之后會是紫色的,而每年的清明節(jié)的時候就會是桑葚成熟之時,那么桑葚對于懷孕的準媽媽們能不能吃呢?

桑葚孕婦可以吃嗎?孕婦能不能吃桑葚?

孕婦能不能吃桑葚

對于孕婦這種群體,吃什么都要先查一下。其實對于桑葚而言,孕婦可以食用桑葚,并且有不少好處。注意由于桑葚性寒食物,不宜多吃(其實吃什么都吃多了不好的),由其是體質(zhì)偏寒的孕婦建議慎吃,否則容易導(dǎo)致腹瀉,嚴重的甚至導(dǎo)致流產(chǎn),對準媽媽和胎寶寶都不利。

桑葚中含有豐富的營養(yǎng)價值,含有豐富的活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質(zhì)、花青素等,而且據(jù)研究,它的營養(yǎng)價值是蘋果的5倍。因此,對孕婦來說,吃桑葚是非常有益的。不過,桑葚性寒,不宜多吃,因此孕婦吃桑葚宜在10顆左右。

孕婦也不要太嬌氣,多吃五谷雜糧有好處的。懷孕了不能吃山楂和桂圓、荔枝還有菠蘿,菠羅可以在懷孕中期吃點還可以的,其它兩種是根本不能動的,會倒致流產(chǎn)的。要多吃萍果、香蕉、葡萄、彌猴桃、西紅柿等水果,桔子西瓜這些可以吃不要吃得太多。

桑葚孕婦可以吃嗎?孕婦能不能吃桑葚?

哪些孕婦不適合吃桑葚?

因為桑椹內(nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸,會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。體虛便溏的孕婦不宜食用,患有糖尿病的孕婦忌食桑葚。

孕婦吃桑葚的注意事項

桑葚的營養(yǎng)價值豐富,但也不能多吃。桑葚所含的揮發(fā)油對消化道有刺激作用,會抑制腸道內(nèi)的多種消化酶,發(fā)生出血性腸炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃。少年兒童不宜多吃桑葚。因為桑葚內(nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸,會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。

桑葚孕婦可以吃嗎?孕婦能不能吃桑葚?

桑椹營養(yǎng)分析

1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用

2.桑椹含有烏發(fā)素,能使頭發(fā)變的黑而亮澤

3.桑椹有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng),營養(yǎng)肌膚,使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用,并能延緩衰老

桑椹適宜人群

一般人群均可食用

1.尤其適合肝腎陰血不足者,少年發(fā)白者,病后體虛、體弱、習(xí)慣性便秘者

4.桑椹具有免疫促進作用,可以防癌抗癌

5.桑椹主入肝腎,善滋陰養(yǎng)血、生津潤燥,適于肝腎陰血不足及津虧消渴,腸燥等癥

6.常食桑椹可以明目,緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。

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