時間:2017-10-25 09:50:17 編輯:5號網-zhaowei 3616
黑棗是棗子的一種,普通的棗子可以直接吃新鮮的,曬干的也可以直接吃,只不過味道差很多。那么,黑棗可以直接吃嗎?黑棗可以生吃嗎?
棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗,它們每100克含鐵量在3.7~3.9毫克之間,也算是補血食物中的佳品。干棗中還含有豐富的維生素C 。維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子,讓機體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲湯、煮粥食用。
黑棗有很高的藥用價值。多用于補血和作為調理藥物,對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠都有一定療效,但吃的時候別一次吃得太多了,適可而止就不會有副作用。另外,黑棗和紅棗合二為一吃是保護肝臟的佳品。專家建議,黑棗對身體好處很多,適當吃些有利健康。
1、大黑棗不適宜多吃。因為過量吃黑棗的話,會引起胃漲氣。過量食用黑棗的話,也會引起胃酸過多。
2、大黑棗不適宜和柿子、海鮮一起吃。
3、大黑棗的棗皮,只要在煮黑棗時,放一點點的燈芯草去煮,就會自動脫落了。
4、大黑棗不適宜空著肚子吃。因為黑棗中含有許多的鞣酸和果膠,如果一旦這些成分與胃酸結合的話,就會引起胃內結有硬塊。
5、大黑棗不適合給有腹脹病癥的孕婦吃。而且大黑棗它屬寒性,脾胃不好的朋友們也不應該多吃。
最后我們要說的是黑棗還可以起到養(yǎng)腎補腎的作用,因為黑棗是黑色的,因此被譽為是補腎的食物,黑色的食物對于腎臟的健康都非常有幫助,黑棗也不例外,最關鍵的就是黑棗的營養(yǎng)價值很高,想要補腎就是補元氣,體質變好了,身體也會變得更健康一些。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。