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純牛奶熱著喝還是常溫喝？桑葚能和牛奶一起吃嗎？

時(shí)間：2017-11-01 11:45:08 編輯：lulu 1646

牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N奶制品，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，很多人都喜歡喝牛奶，尤其是小孩子，那么純牛奶熱著喝還是常溫喝？桑葚能和牛奶一起吃嗎？

純牛奶熱著喝還是常溫喝

純牛奶最好是熱著喝。

純牛奶沒有經(jīng)過處理，因此，含有很多對(duì)人體不利的成分，需要經(jīng)過加熱消毒處理，將鮮牛奶用水浴鍋加熱到60~70℃,保持15分鐘，能有效殺滅鮮奶中的生長(zhǎng)型致病菌，殺菌消率在97%以上，確保飲用時(shí)衛(wèi)生安全。

桑葚能和牛奶一起吃嗎

營(yíng)養(yǎng)專家介紹桑葚是可以和牛奶一起吃的，早上用桑葚加牛奶榨一杯果汁，可以達(dá)到健體美顏，抗衰老的作用，是女士朋友的佳果良藥。

純牛奶熱著喝還是常溫喝？桑葚能和牛奶一起吃嗎？

桑葚牛奶汁的做法

1.準(zhǔn)備好所有的食材。

2.桑葚用淡鹽水浸泡10分鐘后洗凈。

3.桑葚放入原汁機(jī)中，啟動(dòng)開關(guān)鍵。

4.全部桑葚放入后在加入牛奶。

5.繼續(xù)攪拌融合。

6.成為桑葚奶汁后倒入杯中可加少許蜂蜜調(diào)味。

小貼士：桑葚用淡鹽水浸泡，可以洗得更加干凈。

純牛奶熱著喝還是常溫喝？桑葚能和牛奶一起吃嗎？

牛奶的功效與作用

1.鎮(zhèn)靜安神

意大利科研人員研究發(fā)現(xiàn)，牛奶之所以具有鎮(zhèn)靜安神作用是因?yàn)楹幸环N可抑制神經(jīng)興奮的成分。阿瓦洛內(nèi)建議，當(dāng)你心煩意亂的時(shí)候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進(jìn)睡眠。

2.抑制腫瘤

牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質(zhì)，能有效破壞人體內(nèi)有致癌危險(xiǎn)的自由基，并能迅速和細(xì)胞膜結(jié)合，使細(xì)胞處于防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài)，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內(nèi)有效破壞致癌物質(zhì)，使其分解改變成非致癌物質(zhì)，并排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對(duì)胃癌和結(jié)腸癌都有一定的預(yù)防作用。

3.促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育

乳是哺乳動(dòng)物出生后賴以生存發(fā)育的唯一食物，它含有適合其幼子發(fā)育所必須的全部營(yíng)養(yǎng)素。

4.美容養(yǎng)顏

牛奶中的乳清對(duì)面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤(rùn)。

5.全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn);能大大提高大腦的工作效率;能增強(qiáng)骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生;使傷口更快愈合。

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