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時(shí)間:2017-12-07 14:35:01 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 11626
薯?xiàng)l屬于油炸食品,薯?xiàng)l的主要材料就是馬鈴薯,馬鈴薯本來(lái)并不容易發(fā)胖,但是油炸后就不一樣了。那么,一份薯?xiàng)l的熱量是多少?一份薯?xiàng)l多少卡路里?
1份麥當(dāng)勞麥辣雞腿漢堡(200.0克)570大卡
薯?xiàng)l(肯德基)
熱量:298大卡(100克)
分類:零食、點(diǎn)心、冷飲
評(píng)級(jí):
評(píng)價(jià):一種油炸零食,熱量很高,脂肪含量很高,鈉含量較高,減肥時(shí)不宜食用。
肯德基薯?xiàng)l的熱量(以100克可食部分計(jì))是298大卡(1246千焦),在同類食物中單位熱量較高。
每100克肯德基薯?xiàng)l的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%。
度量單位熱量(可食部分熱量)
1包(大)薯?xiàng)l(肯德基)(135.0克)402大卡
1包(中)薯?xiàng)l(肯德基)(110.0克)328大卡
1包(小)薯?xiàng)l(肯德基)(75.0克)224大卡
1包(中)薯?xiàng)l(肯德基)(110.0克)328大卡
570+328=898大卡
薯?xiàng)l本身并非是大家眼中的“身材殺手”,而是一種營(yíng)養(yǎng)的“減肥良品”。薯?xiàng)l的制作材料是馬鈴薯,馬鈴薯富含大量的膳食纖維有助于人體更好地消化吸收,是控制體重的好選擇。它還是低卡路里食物,不含脂肪與膽固醇,普通大小的馬鈴薯每個(gè)只有100卡路里的熱量。此外馬鈴薯富含鉀元素,含量比花椰菜、菠菜或香蕉中的鉀元素含量都高。因此,進(jìn)食馬鈴薯是有利于減肥的。
既然說(shuō)馬鈴薯是“減肥良品”,那為什么薯?xiàng)l卻容易令人變胖?首先,吃薯?xiàng)l容易變胖可能是因?yàn)槌粤似贩N不好的薯?xiàng)l。一些快餐廳在制作薯?xiàng)l時(shí)會(huì)用一種專門用于烹調(diào)薯?xiàng)l的馬鈴薯。據(jù)專家稱,這種馬鈴薯所含的維生素較少,淀粉含量大,特別容易升高血糖,令人發(fā)胖。
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