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運(yùn)動(dòng) 中醫(yī) 四季保健食療人群運(yùn)動(dòng) 兩性心理測(cè)試

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平板支撐對(duì)腰有傷害嗎?腰不好能做平板支撐嗎?

運(yùn)動(dòng)是我們必要的生活方式，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中減肥，在運(yùn)動(dòng)中可以找尋生活的樂(lè)趣，近幾年流行的平板支撐就是非常好的健身方式，我們?cè)诩揖涂梢酝瓿蛇@些運(yùn)動(dòng)，今天小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)平板支撐。...【詳情】

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2017-07-31

運(yùn)動(dòng)后吃什么減肥還飽肚子

每次運(yùn)動(dòng)后都超級(jí)餓，卻不敢吃東西?其實(shí)在運(yùn)動(dòng)后不必捱餓，只要把握黃金一小時(shí)補(bǔ)充輕食，而且運(yùn)動(dòng)后吃醣類食品，體力迅速回復(fù)更不怕胖。減肥光是減脂肪而沒(méi)有練肌肉，再瘦體態(tài)都不會(huì)漂亮。每次運(yùn)動(dòng)后食取適量含醣類的食物能更有效幫助減脂，使體態(tài)更美。醣類會(huì)分解成糖分，增加血糖濃度，導(dǎo)致胰臟分泌胰島素。運(yùn)動(dòng)后能分泌胰島素是好事，因?yàn)?..【詳情】

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編輯：lj
2017-07-25

漂流需要準(zhǔn)備什么東西？漂流哪里最好玩？

漂流是年輕人最喜愛的一項(xiàng)夏季運(yùn)動(dòng)，驚險(xiǎn)刺激又涼爽無(wú)比。但是它又具有一定的危險(xiǎn)性，那么漂流我們要準(zhǔn)備什么呢？有哪些注意事項(xiàng)？哪里的漂流最好玩？...【詳情】

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編輯：linyin
2017-07-20

夏天減肥的最佳時(shí)期夏天減肥的好時(shí)機(jī)是什么時(shí)候

夏天減肥的最佳時(shí)期是什么時(shí)候呢，夏天是許多愛美的美眉的減肥的好時(shí)機(jī)。那么，如果利用夏季時(shí)機(jī)來(lái)減肥呢，下面就來(lái)跟大家詳細(xì)介紹一下夏天減肥的好時(shí)機(jī)是什么時(shí)候。馬上就來(lái)告訴大家...【詳情】

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編輯：liyun
2017-07-19

夏天減肥好還是冬天減肥好？夏天減肥會(huì)更快見效嗎？

夏天減肥會(huì)更快見效嗎，少女們都會(huì)想穿上漂亮的裙子而拼命在夏天減肥。今天就來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)，夏天減肥是不是會(huì)效果更好。如果按照季節(jié)來(lái)區(qū)分的話，夏天減肥好還是冬天減肥好？下面馬上告訴大家...【詳情】

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編輯：liyun
2017-07-19

夏天出汗可以減肥嗎？夏天多出汗會(huì)瘦嗎？

夏天出汗可以減肥嗎？夏天多出汗會(huì)瘦嗎，這是夏天在炎熱的天氣下的人們常見的問(wèn)題，夏天容易出汗，是不是就代表著人更容易瘦呢。今天就來(lái)跟大家講講，這個(gè)關(guān)于出汗減肥多的誤區(qū)。...【詳情】

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編輯：liyun
2017-07-19

去新疆旅游攻略去新疆旅游推薦路線

5月底去的新疆，正好趕上生日，來(lái)了個(gè)說(shuō)走就走的旅行。發(fā)完朋友圈后大家都在問(wèn)是哪里，真的是非常值得一去的地方～因?yàn)槲沂且粋€(gè)人出游的，還是不太敢在新疆自由行，所以報(bào)的途牛上的8天團(tuán)，體驗(yàn)下來(lái)還是很不錯(cuò)的，全程無(wú)購(gòu)物，特別是住宿條件很不錯(cuò)。...【詳情】

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編輯：lj
2017-07-18

晚飯只吃水果好嗎?晚飯只吃水果可以減肥嗎?

很多人覺(jué)得減肥就應(yīng)該少吃正常的食物，開始用水果和燕麥這種低熱量的食物代替，其實(shí)這樣是不對(duì)的哦，沒(méi)有代謝和消耗了，那就永遠(yuǎn)瘦不下去了啊，今天小編就來(lái)告訴你為什么不可以減肥只吃水果。...【詳情】

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編輯：
2017-07-12

手臂拜拜肉怎么減手臂上的拜拜肉怎么減

相信微胖的身材體型朋友都有或多或少的拜拜肉出現(xiàn) ，雖然無(wú)傷大雅但是生活飲食稍不注意便會(huì)有明顯的拜拜肉出現(xiàn)，那么如何控制和減拜拜肉呢，以下給大家分享五個(gè)動(dòng)作希望對(duì)大家有所幫助。...【詳情】

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編輯：lj
2017-07-05

tabata是什么意思？什么是tabata訓(xùn)練法

Tabata是從日本引申進(jìn)來(lái)的燃脂瘦身訓(xùn)練項(xiàng)目，近期在國(guó)內(nèi)很受人們的歡迎。那么，tabata是什么意思？什么是tabata訓(xùn)練法？...【詳情】

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編輯：ym
2017-06-29

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