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時(shí)間:2016-05-12 12:17:10 編輯:本站整理 329
對(duì)于孕婦來說,夏天坐月子是最麻煩的,要知道悶熱的夏天可是很多人難以忍受,對(duì)于孕婦來說,坐月子還要遵守各種規(guī)矩,那我們可以吃西瓜,坐月子可要好好遵守,一起來看看。
哺乳期能吃西瓜嗎?媽媽們?cè)诓溉槠跁r(shí),有人說不能吃冷的食物或是寒性食物,那么,哺乳期能吃西瓜嗎?有營(yíng)養(yǎng)師指出,在夏季比較熱的時(shí)候,哺乳期女性可適度的吃些西瓜,但不可吃多,一定要掌握量。另外,哺乳期能否吃西瓜還要看時(shí)間。
對(duì)于哺乳期的女性來說,攝入新鮮水果和蔬菜是很必要的。不過,由于哺乳期女性攝入的食物會(huì)影響到寶寶的奶水,因此,哺乳期女性吃西瓜一定要注意。
哺乳期能吃西瓜嗎?小編需要提醒您,在生產(chǎn)后的幾天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。不僅是西瓜,其它寒性的水果也不能吃。產(chǎn)后的女性身體較虛弱,如果食用了寒性的水果或是食物對(duì)身體會(huì)造成一定的影響,可能還會(huì)留下后遺癥。
在坐完月子以后,哺乳期女性就可以適量吃點(diǎn)西瓜了。
西瓜性寒,坐月子期間如果想吃西瓜的話,應(yīng)注意以下注意事項(xiàng):
1、產(chǎn)后3-4天內(nèi)不宜吃西瓜
在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。產(chǎn)婦在此時(shí)身體還較弱,不適合吃寒涼的水果,例如西瓜、梨等,否則可能會(huì)遺留后遺癥。
2、坐月子吃西瓜不宜在飯前及飯后吃
西瓜中大量的水分會(huì)沖淡胃中的消化液,在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積,使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣。
3、坐月子不宜吃冰西瓜
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但對(duì)胃的刺激很大,特別是對(duì)于坐月子的女性來說,容易引起脾胃損傷,所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。
4、坐月子吃西瓜應(yīng)選擇部位
雖然西瓜排毒美容,但它畢竟是含糖量很高的水果,容易轉(zhuǎn)化為脂肪。產(chǎn)婦可以少吃西瓜中間含糖多的部分,而選擇紅白相間的西瓜皮來吃,可以用西瓜皮做菜,比如涼拌西瓜皮,不但爽口,而且又美容又減肥。
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