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哺乳期可以吃人參果嗎？哺乳期吃人參果好嗎？

時(shí)間：2016-06-20 16:16:41 編輯：本站整理 797

哺乳期的飲食非常重要，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的媽媽們的食物直接影響到寶寶們的健康問題。哺乳期可以吃人參果嗎？哺乳期吃人參果好嗎？

哺乳期可以吃人參果嗎

哺乳期是可以吃人參果的，哺乳期吃人參果有很多好處

美容養(yǎng)顏

人參果是一種高營養(yǎng)水果，果肉清香多汁，腹內(nèi)無核，風(fēng)味獨(dú)特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特點(diǎn)，富含維生素c 和多種微量元素，其中鋅元素含量最高。哺乳期是可以吃人參果的，人參果的營養(yǎng)價(jià)值豐富全面，尤其是它的維生素含量非常豐富，對于媽媽哺乳期美白養(yǎng)顏有功效。

維持健康

蛋白質(zhì)是人體的主要“建筑材料”，是生命得以延續(xù)的主要物質(zhì)基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)是由氨基酸組成，而“人參果”所含的各種氨基酸比例與人體需要的氨基酸基本相符，食之容易被人體吸收利用，不僅可以維持成年人的健康，而且對兒童的成長和老年人的抗衰老，均有較好的保健作用。

產(chǎn)后恢復(fù)

人參果是一種高營養(yǎng)水果，果肉清香多汁，腹內(nèi)無核，風(fēng)味獨(dú)特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特點(diǎn)，富含維生素c 和多種微量元素，其中鋅元素含量最高，適合產(chǎn)婦產(chǎn)后康復(fù)。

多種功效

有淡雅的清香，果肉清爽多汁，風(fēng)味獨(dú)特。它具有高蛋白、低糖、低脂外，還富含維生素C，以及多種人體所必需的微量元素，尤其是硒、鈣的含量大大地高于其他的果實(shí)和蔬菜。因此人參果有抗癌、抗衰老、降血壓、降血糖、消炎、補(bǔ)鈣、美容等功能。

注意事項(xiàng)

人參果富含營養(yǎng)，哺乳期可以適量吃。不過需注意少吃高糖的人參果，而選用低糖的。因?yàn)槠胀ǖ娜藚⒐蚝橇康?，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品種人參果，其含糖可高達(dá)6%-9%。假如是有糖尿病的以及體重增長過快的哺乳期媽媽，需仔細(xì)辨別食用。

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