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孕婦不能吃辣嗎孕婦為什么不能吃辣的東西

時間：2019-04-10 14:40:40 編輯：本站整理 395

我們都知道，孕婦在孕期是需要注意很多事情的，飲食方面有很多不能吃的，辣是很多人喜歡吃的一種口味，有的人無辣不歡，孕婦吃太辣的東西可能會刺激子宮。

孕婦不能吃辣嗎

許多人都覺得孕婦是不能吃辣的，但其實沒有這么絕對哦，那么孕婦是真的不能吃辣嗎?

孕婦最好是別吃辣，辣椒含有麻木神經的物質，過度辛辣對胎兒是有一定影響。食物過度辛辣會容易有燒心的感覺，會對胃腸道造成過度刺激，影響消化吸收，甚至造成腸胃疾病。另外，辣椒吃多了容易便秘，便秘時用力屏氣，會使腹壓加大，擠壓到胎兒，不利于寶寶的健康。不過，對于嗜辣如命的人來說，不讓吃辣簡直是不可能，所以可以看情況吃一點點。辣椒雖然會麻痹神經，但只要不過度辣到口腔發(fā)麻那種程度還是可以適當的吃的。而且在孕期適量吃辣椒也還是有點好處，辣椒的辣椒酊或辣椒堿會讓心跳加速，皮膚血管擴張，促進血液循環(huán)。辣椒含有豐富的維C、B2、胡蘿卜素、鈣、鐵等微量元素，而這些微量元素能提高人體的免疫力。所以說，孕婦不是完全不能吃辣，只是能不吃辣就別吃，就算吃辣也要量力而行，過度辛辣是絕對不可以的!

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孕婦為什么不能吃辣的東西

1、會加重孕婦的胃腸功能，消化不好間接引起胎兒的營養(yǎng)吸收;

2、由于辣椒屬于熱性食物，孕婦食用過量，會導致便秘，然后引起肛裂或是痔瘡;

3、辛辣食物會隨母體的血液循環(huán)進入胎兒體內，給胎兒造成不良刺激，影響正常生長發(fā)育;

4、懷孕初期食用辛辣食物會刺激胃腸，使孕吐加重，甚至導致流產的可能。

5、懷孕后大多呈現血肉熱陽盛狀態(tài)，而這些食物從性質來說，都屬于辛溫，而辛溫食品會加重血熱陽盛狀態(tài);

6、吃辣容易引起上火，上火后引起食欲不振，營養(yǎng)攝入有影響;

7、辣椒容易使血壓升高，高血壓同樣影響寶寶正常發(fā)育，另外如果孕婦的腎臟有問題，并伴有高血壓就更應該避免食用辛辣食品;

8、辣椒的刺激會導致縮宮，也就是有流產的可能;

9、很多辣味食品不是純辣椒制品，有辣椒素辣味劑等食品添加劑，食品添加劑過量對成人有害，對于寶寶來說微量也是有害的。

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孕婦想吃辣的怎么辦

如果孕婦非常想吃啦，而在孕前已經習慣吃辣的，而且并沒有任何不適癥狀，如痔瘡，胃腸不適，大便秘結等，可以繼續(xù)吃一點，但要減少食用量。吃辣時，主食多選擇粗糧，因為其膳食纖維含量豐富，可預防由腸胃燥熱引起的便秘。還要多喝湯水，青菜或番茄蛋湯均可，有生津潤燥的效果。吃辣時，喝酸奶或牛奶，不僅可以解辣，同時還有清熱作用。辣椒還可以與涼性食物烹調，如絲瓜、黃瓜、百合、綠葉菜等，可清熱生津、滋陰降燥、瀉火解毒，尤其適合胃熱的人吃。烹調前先把辣椒在醋里泡一會兒，或在烹調辣菜時加點醋，也可緩解上火，也可以煮點清涼的綠豆粥來敗火。

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孕期流傳的其他謠言

1、孕婦不食人間煙火?

生活中常說的火鍋、燒烤、方便面、辣條、冰飲等食物其實是可以吃的。雖然這些食物本身的營養(yǎng)價值比較低，但對胎寶寶造成的直接影響也是很小的，適量的去吃完全沒有問題，但如果長時間去吃，就無法給胎寶寶供應充足的營養(yǎng)物質，就會讓胎寶寶出現營養(yǎng)不良、體重偏輕等癥狀，所以孕媽在量上還是需要好好把控的。

2、手機、電腦、微波爐等輻射會對寶寶有影響?

通過很多媒體，和市面上的孕婦防輻射的的廣告，使很多準媽媽都提心吊膽，在這個科技時代，隨時都要接觸手機和電腦。科學家們專門對此進行過輻射檢測，發(fā)現這些常用電器輻射的量非常的微弱，甚至可以忽略不計，并不會對寶寶的健康造成影響!防輻射服只是商家搞出來的噱頭。所以孕媽們也不必太擔心這些，真正影響寶寶健康的還是準媽媽們熬夜玩手機、電腦，建議準媽媽還是少玩一點，多去外面散散步，心情舒暢、情緒穩(wěn)定，對寶寶才更有益!

3、孕期多吃燕窩?

現在，孕婦中很流行進食燕窩。很多孕婦認為，孕期食用燕窩，產后母嬰皮膚都會變好。其實，這并沒有科學依據。孕期產生的斑多為激素改變所致，燕窩對此幫助不大，很多孕婦產后斑就會漸漸淡化。而正常胎兒的皮膚天生大部分都很好，孕婦不必特意食用。

4、孕婦留長發(fā)和胎兒搶營養(yǎng)?

有說法認為“留長發(fā)會搶走胎兒營養(yǎng)”，所以懷孕后一定要剪短發(fā)。其實頭發(fā)的生長發(fā)育的確需要消耗人體的營養(yǎng)，但是和胎兒所需要的營養(yǎng)物質相比真的是杯水車薪，頭發(fā)生長也不會和胎兒搶營養(yǎng)。但是剪短發(fā)確實更易清潔和吹干，對孕婦來說比較方便，孕期剪短發(fā)，是為了清洗打理方便而已，想通過剪頭發(fā)“節(jié)約”營養(yǎng)，到頭來只能是竹籃打水一場空。

5、孕婦睡覺一定要左側臥?

一般來說左側臥確實是有利于避免下腹的靜脈受到壓迫，造成血液回流不良水腫這樣的現象。但個體之間是有差異的，但是每一位孕媽的子宮和下腔靜脈的位置都多少有些偏差，并不是所有都一樣。如果說孕媽左側臥睡反而更加不舒服的時候，也是可以試試右側躺的姿勢，或者說兩腿之間夾一個枕頭，兩腿略為抬高的姿勢，都是可以的。點是讓自己睡得很舒服，無任何不適，那就是正確的!