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哺乳期可以吃螃蟹嗎？哺乳期吃螃蟹對孩子有影響嗎？

時間：2016-09-07 11:12:57 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 727

哺乳期正是新媽媽給孩子喂奶的時候。這段期間，寶媽要多吃有助于下奶的食物，如果吃的食物不健康，可能會影響乳汁的質(zhì)量，從而影響到寶寶。那么，哺乳期的媽媽可以吃螃蟹嗎？哺乳期吃螃蟹會怎么樣呢？

哺乳期可以吃螃蟹嗎

哺乳期的女性飲食要特別注意：不能吃生冷、辛辣刺激、油膩、海鮮、引起自己過敏之類的食物。而螃蟹性寒，屬于生冷、海鮮之類的食物，一般哺乳期的女性最好不要吃螃蟹，甚至有的女性容易螃蟹過敏，就更加不能進食。哺乳期女性食物過敏可能會引起嬰兒濕疹、瘙癢等皮膚癥狀，還會誘發(fā)寶寶自身免疫系統(tǒng)疾患。當然了，這個也不是絕對的，有些哺乳期女性吃了螃蟹也沒有什么問題，不過要把握個度，一周三只以內(nèi)最好。這個得根據(jù)自己身體情況和生活意識

哺乳期吃螃蟹對寶寶可能造成的影響

哺乳期女性還在給寶寶提供母乳，如果新媽媽自己的產(chǎn)后飲食狀況出了問題，那乳汁肯定會大打折扣，甚至會威脅到寶寶的健康，調(diào)查顯示，3歲以下的嬰幼兒容易過敏，1歲內(nèi)最多，4到6個月為高發(fā)年齡段；4個月內(nèi)添加輔食的嬰幼兒，過敏危險比添加輔食者要高。而未斷奶的寶寶主要的營養(yǎng)來源就是母乳，如果哺乳期的媽媽食用螃蟹等容易引起過敏反應的食物，也同樣會增加寶寶過敏的可能。因此，專家建議，哺乳期女性應注意飲食禁忌（參考：產(chǎn)后飲食禁忌），少食容易引起過敏的食物。

哺乳期吃螃蟹注意事項

1、每次吃螃蟹的量要少：哺乳期的媽媽每次最多吃不超過100克的螃蟹。

2、要吃新鮮螃蟹：螃蟹瀕臨死亡時體內(nèi)會分泌一種有毒物質(zhì)組胺，且會隨著死亡時間延長而累積。而且死后的蟹肉也會迅速腐敗變質(zhì)，滋生其它細菌生長。所以不要吃不新鮮的螃蟹。

3、吃螃蟹忌生食需煮熟：雖然螃蟹有醉蟹的吃法，但是由于水質(zhì)問題，螃蟹體內(nèi)往往滋生有著大量的細菌，所以吃螃蟹一定熟吃，不要貪食美味而生吃。煮螃蟹也一定要煮熟蒸透、高溫殺菌，使蟹殼發(fā)紅后，食之。

4、吃螃蟹只能吃肉、膏、黃：由于螃蟹在江河湖泊中，以浮游動植物為食且喜歡在沙石中爬行，故螃蟹的鰓、腸內(nèi)含有大量泥沙贓物，吃時一定要去掉，而只能取其蟹肉、蟹膏、蟹黃食之。

5、吃螃蟹不易同食的食品：吃螃蟹時不能與芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西紅柿、香瓜、花生、紅薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否則會給身體帶來不適。

6、吃螃蟹后1小時以內(nèi)不建議立即飲茶或者吃冷飲。

7、如果不小心一次性吃了過多螃蟹，且出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀，應立即停止哺乳，前往醫(yī)院就醫(yī)。

哺乳期吃什么好

燉豬蹄香菇湯。豬蹄有下奶的作用，特別是豬前蹄，催乳效果更好。買時要讓售貨員剁碎一些，然后洗凈放入蔥姜、開水、香菇燉爛后食用即可。

熬鯽魚湯。鯽魚含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣、磷等礦物質(zhì)。鯽魚溫中補虛、健脾利水，熬湯時放入小蔥，能幫助哺乳媽媽發(fā)汗、下乳汁，是乳母的一種營養(yǎng)菜肴。盡量少吃魚肉，主要是喝湯。

木瓜鰍魚湯。此湯含豐富的維生素a、維生素c、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等，具有補虛、通乳的功效。

除了以上的湯外，哺乳媽媽每天要保證250ml奶，還有適量新鮮蔬菜、水果。如果乳母食欲不好、進食少，可適當添加含多種維生素及礦物質(zhì)的營養(yǎng)素。

哺乳期間母親最好不要食用辣椒、蔥、咖啡等刺激性食品，以防引起嬰兒腸痙攣。

「5號育兒」（：yuer5h）

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