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十月份坐月子注意什么？10月份坐月子注意事項(xiàng)

時(shí)間：2016-10-10 09:17:27 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 697

產(chǎn)后女人的身體比較虛弱，坐月子是為了更好的幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。因此，月子坐的好不好直接關(guān)系到以后的健康。坐月子期間有很多需要注意的事情，那么，十月份坐月子要注意哪些問題呢？

十月份坐月子注意什么？10月份坐月子注意事項(xiàng)

什么是坐月子

坐月子是協(xié)助產(chǎn)婦順利度過人生轉(zhuǎn)折，因?yàn)閶雰寒a(chǎn)出讓身體、生活有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使產(chǎn)婦進(jìn)入神圣地位，周邊的人甘愿為她付出，產(chǎn)婦趁此機(jī)會(huì)發(fā)泄累積的不平情緒，消除長期積勞。無論是產(chǎn)褥期或坐月子，都意味著產(chǎn)婦要臥床休息，調(diào)養(yǎng)好身體，促使生殖器官和肌體盡快恢復(fù)。但在這一段時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)婦很多行為或者生活方式有很多禁忌，有的甚至?xí)绊憣殞毤爱a(chǎn)婦的健康，在坐月子的時(shí)候要注意。

十月份坐月子注意什么？10月份坐月子注意事項(xiàng)

十月份坐月子飲食注意事項(xiàng)

1、不宜大補(bǔ)

十月份坐月子調(diào)養(yǎng)身子，滋補(bǔ)還是有限度的。千萬不能夠滋補(bǔ)過量，特別是容易引發(fā)肥胖癥的產(chǎn)婦們，要注意合理選擇滋補(bǔ)的食材。要是剛剛經(jīng)過剖腹產(chǎn)，術(shù)后幾天最好吃比較清淡的流食。對(duì)于順產(chǎn)的女性，滋補(bǔ)食材的選擇也要清淡，不要吃過于油膩的食物。女性產(chǎn)后也需要對(duì)寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，要是食用脂肪量過多的食物，很容易造成乳汁內(nèi)部的脂肪量過多，從而導(dǎo)致了寶寶腹瀉問題。

2、少吃寒涼食物

十月份坐月子，還是需要注意飲食的選擇。不要吃過于寒涼的食物，寒涼食物比較容易傷胃，不利于產(chǎn)婦食用。特別秋季，溫度降低，產(chǎn)婦需要逐漸做好保暖措施。寒涼食物會(huì)影響到惡露的排泄，從而影響到身體的恢復(fù)。

要是吃過于辛辣的食物，刺激產(chǎn)婦的身體，容易造成腹痛的問題。產(chǎn)婦食用寒涼食物也是容易影響到嬰兒的消化系統(tǒng)。

3、蔬果少不了

有些地方在產(chǎn)婦坐月子方面有一些不同，比如不準(zhǔn)產(chǎn)婦食用蔬菜和水果。其實(shí)這會(huì)影響到產(chǎn)婦的健康。產(chǎn)婦在飲食搭配方面，蔬菜和水果是少不了的，蔬菜水果補(bǔ)充纖維素和維生素C，還幫助腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。

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