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不適合寶寶的輔食有哪些 不合適的輔食有哪些

時間:2017-03-27 11:24:06 編輯:5號網(wǎng)-liyun 267

寶寶到半歲的階段就 要開始添加輔食了,但是不是所有的輔食都是合適寶寶食用的。今天就來跟大家說一下,常見的輔食有哪些是不是寶寶吃的。

不適合寶寶的輔食有哪些

一、魚松

魚松營養(yǎng)價值高,食用方便,而且不用擔心魚刺問題,家長們也許會認為這是寶寶最好的吃魚方式。

因此,有些爸爸媽媽讓寶寶大量食用魚松:拌稀飯、拌面條,給寶寶作零食。

然而,有研究表明,魚松中氟化物含量比較高,長期食用魚松,會導致氟化物在體內(nèi)蓄積,從而食物性氟化物中毒。

所以,魚松可以吃,但是不能當作營養(yǎng)補充品長期食用,更不能成為寶寶攝取魚肉的惟一來源。

不適合寶寶的輔食有哪些 不合適的輔食有哪些

二、菜湯

為了讓寶寶吃到更多的蔬菜,保證營養(yǎng)均衡,很多媽媽會選擇把各種素材切碎,放到鍋里煮菜湯給寶寶吃。

但這種做法也是不太好的,因為菜葉上面會有殘留的農(nóng)藥和草酸,會溶解在水里,不但沒營養(yǎng),還影響寶寶健康。

而且,如果寶寶經(jīng)常和菜湯,長時間下來就會習慣這個味道,會影響到白開水的飲用。

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三、清稀飯

媽媽們?yōu)榱朔乐箤殞毶匣?,給寶寶選擇的輔食一般是稀飯,米糊、米粉這類食物。

為什么不建議給寶寶吃清稀飯呢?這是因為這類輔食營養(yǎng)含量少,就是淀粉和水,不能滿足寶寶的營養(yǎng)需求。

而且這類食物很漲肚子,吃完之后會有很強的飽腹感,就會影響寶寶其他食物的攝入。

如果要給寶寶吃稀飯的話,最好里面加一些蛋黃、蔬菜、菌菇等等,這樣的粥味道更好,也能滿足寶寶的需求。

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四、水果汁

很多媽媽沒事的時候就喜歡給寶寶榨水果汁,嘟媽要告訴大家,水果汁可以喝,但不宜過早、過量。

這是因為,水果汁是濃縮的食物,幾個水果才能榨一杯汁,含糖量比較高。

再來就是,如果寶寶經(jīng)常喝水果汁,容易啊變得挑剔,以后可能就不愛喝白開水了。

建議媽媽給孩子吃果泥,其中蘋果泥是常用的,蘋果含有寶寶成長發(fā)育所需的多種營養(yǎng)成分,而且容易消化。

不合適的輔食有哪些

1、堅果

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堅果的營養(yǎng)價值非常高,是不可多得的益智食物,但同時也被認為是容易引起過敏的食物之一,因此,不建議寶寶的輔食中加入堅果。

1歲以后,可以把堅果磨碎后加在粥、餅或者其他小點心內(nèi),注意觀察是否過敏。

2、鹽

不適合寶寶的輔食有哪些 不合適的輔食有哪些

寶寶輔食在大人看來可能沒有味道,但對寶寶來說口味是剛剛好的。因此,未滿1歲時,食物中不應該添加額外的鹽。過早在寶寶食物中加鹽會使鈉離子攝入過多,增加今后高血壓和心血管疾病的風險。吃過多的鹽還可能會影響寶寶以后的飲食習慣。

3、蜂蜜

不適合寶寶的輔食有哪些 不合適的輔食有哪些

蜂蜜對于大人來說是美容養(yǎng)顏、潤腸通便的天然營養(yǎng)食品,但對于寶寶來說就不是了。寶寶的腸道功能比較弱,肝臟的解毒能力還比較弱,而蜂蜜中可能含有肉毒桿菌毒素,不建議一歲以內(nèi)的寶寶食用。

4、糖

不適合寶寶的輔食有哪些 不合適的輔食有哪些

糖雖然好吃,但是也不應加。寶寶喜歡甜甜的糖的味道,有的媽媽做菜的時候會放少許,但是,過早加糖會增加寶寶齲齒的風險。媽媽們可以嘗試利用不同的天然食物中的味道來激發(fā)寶寶的食欲。

5、米湯水

不適合寶寶的輔食有哪些 不合適的輔食有哪些

米湯水的口感很好,有些媽媽可能在煮粥的時候會順帶裝出一些來給寶寶吃。其實,米湯水本身的營養(yǎng)價值很低,喝了只會占用寶寶的胃容量,影響其他營養(yǎng)的吸收。

6、果汁

不適合寶寶的輔食有哪些 不合適的輔食有哪些

有媽媽可能會說,自己家鮮榨的果汁干凈衛(wèi)生,營養(yǎng)價值高,而且很健康。但是,這真的不適合給寶寶吃。因為果汁太甜,寶寶喝了后可能會拒絕喝白開水,不利于牙齒保護;另外,榨成果汁后,損失了原本具有的膳食纖維。

7、蛋清

不適合寶寶的輔食有哪些 不合適的輔食有哪些

要給寶寶補充營養(yǎng),很多媽媽首先想到的是雞蛋。雞蛋的營養(yǎng)價值高,是寶寶喜愛吃的食物之一。但是,對于寶寶來說,雞蛋清是不適合添加到輔食中的,原因是蛋清中的蛋白質(zhì)分子較小,有時能通過腸壁直接進入寶寶血液中,寶寶對異體蛋白容易產(chǎn)生抗拒,從而導致過敏。

8、海鮮

不適合寶寶的輔食有哪些 不合適的輔食有哪些

海鮮也是不宜過早出現(xiàn)在寶寶輔食中的食物,螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發(fā)嬰兒的過敏癥狀,因此可以等寶寶再大一些再給ta吃。

添加輔食的原則

1. 優(yōu)先引入含鐵輔食

根據(jù)最新澳大利亞新的嬰兒喂養(yǎng)建議,滿 6 個月以后的寶寶,應優(yōu)先引入含鐵豐富的泥糊狀食物。

這里包括強化鐵的谷類食物(米粉)、肉泥、魚泥、豆腐等。當然,寶寶第一口輔食或許不是強化鐵的米粉,也不是肉泥之類的,但最初的輔食需要富含鐵。

隨之,嘗試引入根莖類和瓜豆類蔬菜泥(如南瓜泥、胡蘿卜泥)、果泥(如煮熟的香蕉泥、蘋果泥)。

2. 一種一種來

每種輔食要嘗試多次,甚至嘗試 10~15 次寶寶才能接受,這就要求家長要有足夠的耐心,讓寶寶有充足的時間去學習接受新的食物。

3. 循序漸進增加種類

如果滿 6 個月的寶寶開始添加糊狀輔食,7~9 月齡的寶寶就不能只吃糊狀食物了,可以嘗試進食末狀食物,如爛面條、碎菜、碎水果、蛋黃、肉末、魚末、豆制品等。

10~12 月齡的寶寶,就可以吃碎狀食物:碎饅頭、軟飯、碎肉、餛飩、水果塊(條)。

12 月以后的寶寶,就可以慢慢向成人的飲食模式過渡了。能母乳喂養(yǎng)的可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng),不能母乳喂養(yǎng)的最好要有一定的奶量,滿足幼兒高營養(yǎng)的需求。

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