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夏季寶寶厭食怎么辦？夏天寶寶不肯吃飯?jiān)趺崔k？

時(shí)間：2017-06-07 09:00:04 編輯：5號(hào)網(wǎng)-liyun 395

夏季寶寶厭食該怎么應(yīng)對(duì)呢？這個(gè)問(wèn)題成為了許多家長(zhǎng)的困擾，天氣炎熱寶寶的胃口難免不好。家長(zhǎng)該如何正確處理寶寶厭食的狀況呢？下面就來(lái)跟大家詳細(xì)介紹，應(yīng)對(duì)寶寶厭食的小方法。

如何預(yù)防夏季厭食癥

1、飲食有節(jié)

嬰兒期喂養(yǎng)要定時(shí)定量，孩子長(zhǎng)到6個(gè)月以后要逐步減少奶量，及時(shí)添加面、稀飯、魚(yú)、肉、蔬菜、豆制品等輔食品。對(duì)稍大的患兒，主張多吃清淡、容易消化的食物，比如：綠豆百合米仁湯等，如果能夠堅(jiān)持在夏季吃上兩個(gè)月，還可以減少其他疾病的發(fā)生呢!在菜肴上也要以清淡為主，如：冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚(yú)、蒸蛋等。

值得注意的是：孩子腸胃嬌嫩，父母應(yīng)給他們吃生硬油炸類的食物，而且不能吃得過(guò)飽。另外，冰凍食品容易損傷胃黏膜血管，導(dǎo)致寶寶消化功能下降，因此也不能多食，并且要少吃零食。一般情況下，孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。

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2、運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)食欲

按照年齡來(lái)增加活動(dòng)量，選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式，幼兒可以選擇戶外活動(dòng)，使氣血暢通，保持食欲，身體健康。對(duì)于平時(shí)消化能力差的孩子可以經(jīng)常給予按摩腹部，幫助消化。

3、多吃含鋅飲食

炎熱的夏天，人體出汗增多，鋅也會(huì)隨著人體出汗而大量丟失，因此夏日的孩子需要比平常更多的鋅。父母這時(shí)可以多給孩子吃一些富含鋅的食品，比如海產(chǎn)品、堅(jiān)果等富含鋅的食品，此時(shí)也可適當(dāng)給孩子服用補(bǔ)鋅的保健品。

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夏季如何為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

夏季出汗較多，不僅會(huì)讓身體水分流失，還會(huì)帶走體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)。國(guó)家一級(jí)營(yíng)養(yǎng)師趙勁梅指出，針對(duì)每個(gè)寶寶的年齡階段，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的側(cè)重點(diǎn)也不同。

1、新生兒期

剛出生的寶寶最理想的食物是母乳。母乳營(yíng)養(yǎng)豐富，糖、脂、蛋白比例合適，容易消化吸收，而且含有嬰兒所需的各種免疫物質(zhì)。所以，為了擁有最健康的母乳，媽媽們應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)搭配。在這段時(shí)期，不需要也不應(yīng)該給孩子額外添加其他食物。若沒(méi)有母乳，或者媽媽因?yàn)楦鞣N原因不能喂孩子，應(yīng)該選擇嬰兒配方奶粉，不適合直接用牛奶喂養(yǎng)。

2、嬰兒期

出生后1~12個(gè)月的孩子處于嬰兒期。在這段時(shí)間里，小寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育非?？欤绕涫乔鞍肽?，體重可達(dá)到出生時(shí)的2~3倍。足月出生的寶寶，除了繼續(xù)母乳喂養(yǎng)外，4個(gè)月后可以逐漸添加輔食，比如面糊、米湯、菜湯、蛋、瘦肉、豆?jié){、餅干等。早產(chǎn)兒可以在6個(gè)月以后逐漸添加，但前提是小寶寶身體健康，可以添加輔食。

夏季寶寶厭食怎么辦？夏天寶寶不肯吃飯?jiān)趺崔k？

3、幼兒期

1~3歲的孩子消化能力和身體抵抗力都很弱，體格發(fā)育速度放慢，但大腦的發(fā)育加快，需要豐富的維生素A、C、E來(lái)幫助營(yíng)養(yǎng)素的吸收，提高免疫力，促進(jìn)智力發(fā)育。同時(shí)，維生素D能幫助鈣質(zhì)吸收，為孩子牙齒及骨骼發(fā)育提供助力;B族維生素更是必不可少，缺少它，寶寶會(huì)煩躁不安、夜晚哭鬧，影響健康成長(zhǎng)。

因此，對(duì)于幼兒期的寶寶，應(yīng)該注意每天要保證250~500mL奶類或豆?jié){，并注意肉、蛋、魚(yú)、豆制品、蔬菜、水果的供給。除了正餐外，還可以加1~2頓點(diǎn)心。

夏季怎么應(yīng)對(duì)寶寶挑食

一、充足的睡眠

睡眠充足，精神才會(huì)抖擻，食欲自然也會(huì)有所提高。因?yàn)橄赖幕顒?dòng)與大腦皮質(zhì)的功能息息相關(guān)，睡眠不足會(huì)抑制丘腦的進(jìn)食中樞，使消化液的分泌和胃腸道的蠕動(dòng)明顯減少。所以，充足的睡眠是提高食欲的先決條件。

二、食物多樣化

自然界中，不同顏色的食物含有不同種類及不同比例的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，最營(yíng)養(yǎng)的搭配方法是將2-3種不同色彩食物混搭進(jìn)寶寶的每餐輔食中。所以，在制作輔食的時(shí)候，媽媽?xiě)?yīng)靈活搭配多種不同顏色的水果、蔬菜和肉類，運(yùn)用豐富的色彩來(lái)調(diào)動(dòng)寶寶進(jìn)食的興趣，這樣不僅可以讓寶寶全面吸收均衡、安全的多樣化營(yíng)養(yǎng)，還能幫助寶寶從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。而在夏季，寶寶的食物應(yīng)以清淡、營(yíng)養(yǎng)為宜。

三、提高進(jìn)食興趣

培養(yǎng)孩子自己動(dòng)手吃飯，允許孩子有挑遠(yuǎn)食物的自由;烹調(diào)時(shí)注意食物的色、香、味，經(jīng)常變換烹調(diào)方法，例如將饅頭做成各種動(dòng)物的形狀;雞蛋可燒成蒸蛋、白煮蛋、荷包蛋、蛋花湯等，這樣可以提高孩子進(jìn)食的興趣，從而改善食欲。

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四、營(yíng)造舒適的進(jìn)餐氛圍

實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)一個(gè)人處在激動(dòng)、憤怒、悲傷、憂慮時(shí)，幽門括約肌會(huì)反射性地收縮，使食物不能順利地排空而滯留在胃中，導(dǎo)致食欲下降。因此，進(jìn)餐時(shí)的環(huán)境應(yīng)該保持安靜、愉快、專心的氣氛。

五、勿強(qiáng)迫進(jìn)食

由于復(fù)雜的生理、心理和環(huán)境等因素的影響，寶寶有時(shí)吃得多些，有時(shí)吃得少一點(diǎn)，這是很自然的事，有些家長(zhǎng)卻大驚小怪，緊張得不得了，懷疑寶寶是否患病了，或者硬要他吃完這份飯菜。有時(shí)由于硬塞反而引起惡心、嘔吐。有的甚至產(chǎn)生反感、拒食，日久形成厭食。尤其是在炎熱的夏天，這種情緒會(huì)更明顯。