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嬰兒能吃火龍果嗎?嬰兒的營(yíng)養(yǎng)膳食怎樣搭配才正確?

時(shí)間:2017-10-12 09:38:52 編輯:lulu 836

火龍果是日常生活中很常見(jiàn)的一種水果,火龍果的營(yíng)養(yǎng)特別豐富,嬰兒的腸胃消化功能還不夠完善,在飲食健康方面有很多要注意的,那么嬰兒能吃火龍果嗎?嬰兒的營(yíng)養(yǎng)膳食怎樣搭配才正確?

嬰兒能吃火龍果嗎

適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一些是比較有利的,能夠幫助促進(jìn)腸胃的消化,改善寶寶上火或者是便秘的問(wèn)題。

1、火龍果是不會(huì)上火的,適當(dāng)給寶寶吃一點(diǎn)對(duì)身體是有益處。火龍果果肉中芝麻狀的種子更有促進(jìn)腸胃消化之功能。反到是荔枝、桂圓、橘子等水果會(huì)上火。寶寶可以吃火龍果,但是最好均衡營(yíng)養(yǎng),各種食物都吃比較好。

2、火龍果性甘平,主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維,有豐富的胡蘿卜素,維他命B1、B2、B3、B12、C等,果核內(nèi) (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及各種酶、白蛋白、纖維質(zhì)及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最),花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈) 之各種功效。

3、值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖為主,這種天然葡萄糖,容易吸收,適合運(yùn)動(dòng)后食用。在吃火龍果時(shí),可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮,他們可以生吃,也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯里。

嬰兒能吃火龍果嗎?嬰兒的營(yíng)養(yǎng)膳食怎樣搭配才正確?

0到6月齡嬰兒喂養(yǎng)指南

1.純母乳喂養(yǎng)

2.產(chǎn)后盡早開(kāi)奶,初乳營(yíng)養(yǎng)最好

3.盡早抱嬰兒到戶外活動(dòng)或適當(dāng)補(bǔ)充維生素D

4.給新生兒和1~6月齡嬰兒及時(shí)補(bǔ)充適量維生素K

5.不能用純母乳喂養(yǎng)時(shí),宜首選嬰兒配方食品喂養(yǎng)

6.定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育狀況

母乳是6個(gè)月以?xún)?nèi)嬰兒最理想的天然食品,按需喂奶,每天喂6_8次以上,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用少量營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充品,如維生素D或魚(yú)肝油。

嬰兒能吃火龍果嗎?嬰兒的營(yíng)養(yǎng)膳食怎樣搭配才正確?

6到12月齡嬰兒喂養(yǎng)指南

1.奶類(lèi)優(yōu)先,繼續(xù)母乳喂養(yǎng)

2.及時(shí)合理添加輔食

3.嘗試多種多樣的食物,膳食少糖、無(wú)鹽、不加調(diào)味品

4.逐漸讓嬰兒自己進(jìn)食,培養(yǎng)良好的進(jìn)食行為

5.定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育狀況

6.注意飲食衛(wèi)生

嬰兒能吃火龍果嗎?嬰兒的營(yíng)養(yǎng)膳食怎樣搭配才正確?

1到3歲幼兒喂養(yǎng)指南

1.繼續(xù)給予母乳喂養(yǎng)或其他乳制品,逐步過(guò)渡到食物多樣。

2.選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物。

3.采用適宜的烹調(diào)方式,單獨(dú)加工制作膳食。

4.在良好環(huán)境下規(guī)律進(jìn)餐,重視良好飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。

5.鼓勵(lì)幼兒多做戶外游戲與活動(dòng),合理安排零食,避免過(guò)瘦與肥胖。

6.每天足量飲水,少喝含糖高的飲料。

7.定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育狀況。

8.確保飲食衛(wèi)生,嚴(yán)格餐具消毒。

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