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功能性長(zhǎng)短腳怎么糾正 什么是長(zhǎng)短腿

時(shí)間：2018-12-19 16:51:26 編輯：本站整理 2055

長(zhǎng)短腿分功能性長(zhǎng)短腿和結(jié)構(gòu)性長(zhǎng)短腿，結(jié)構(gòu)性長(zhǎng)短腿是生理原因造成的，很難糾正，但是功能性長(zhǎng)短腿并非身體結(jié)構(gòu)問(wèn)題，可以通過(guò)日常訓(xùn)練來(lái)矯正。

功能性長(zhǎng)短腳怎么糾正

功能性長(zhǎng)短腿是由于關(guān)節(jié)對(duì)位不正導(dǎo)致的長(zhǎng)短腿，如骶髂關(guān)節(jié)錯(cuò)位、單側(cè)扁平足等，導(dǎo)致一側(cè)腿從視覺(jué)上看起來(lái)短一些，骨盆兩側(cè)高低不等，此類長(zhǎng)短腿并非結(jié)構(gòu)性問(wèn)題，這個(gè)我們通過(guò)柔性正骨是很快解決的。

什么是長(zhǎng)短腿

“長(zhǎng)短腿”學(xué)術(shù)名為下肢不等長(zhǎng)，一般腿長(zhǎng)差距小于0.5CM正常，腿長(zhǎng)差距超過(guò)0.5CM可視為長(zhǎng)短腿長(zhǎng)短腿可分為功能性長(zhǎng)短腿和結(jié)構(gòu)性長(zhǎng)短腿

結(jié)構(gòu)性下肢不等長(zhǎng)：

是指下肢骨骼構(gòu)造上的短縮，這是一種固定的骨畸形，股骨或脛骨或者二者皆有長(zhǎng)度差異。(這種長(zhǎng)短腿是不可逆的)

功能性下肢不等長(zhǎng)：

又稱為直觀下肢不等長(zhǎng)，即患者查明下肢骨骼長(zhǎng)度一致，但表現(xiàn)為一側(cè)下肢較短。(這種長(zhǎng)短腿是可以練回來(lái)的)

功能性長(zhǎng)短腿引起的原因

一般來(lái)說(shuō)，腰、背、腿部肌肉張力不正常，引致左右兩邊背肌、腰肌的拉力不平衡，使一邊骨盆及下肢被扯高，導(dǎo)致脊椎骨、骨盆、骶髂關(guān)節(jié)等出現(xiàn)錯(cuò)位等。

需要提醒的是，由于兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育期，隨著其發(fā)育，補(bǔ)償?shù)母叨群妥愕拇笮∫苍诓粩嗟刈兓?，因此需要?~6個(gè)月進(jìn)行一次高度調(diào)整或更換鞋墊，直至其發(fā)育停止。如果是已經(jīng)“定型”了的成年人，則一般要求2~3年更換一次鞋墊。

選鞋時(shí)，建議比正常碼數(shù)大一碼，或者可以讓一個(gè)手指在后腳跟處輕松進(jìn)出。鞋跟要求硬一些、深一些，因?yàn)樾瑝|有一定的厚度，鞋跟太淺容易掉鞋。

怎么看自己有沒(méi)有長(zhǎng)短腿

1. 仰臥放松的姿勢(shì)下，屈髖屈膝，腳并起來(lái)，觀察兩側(cè)膝蓋的高低，高的一側(cè)小腿會(huì)長(zhǎng)一些。

2. 仰臥放松姿勢(shì)下，屈髖屈膝，兩側(cè)大腿保持平行，觀察兩側(cè)膝蓋的的長(zhǎng)度差異。

3. 直接測(cè)量左右腿的長(zhǎng)度，起點(diǎn)是髂前上棘，終點(diǎn)點(diǎn)是內(nèi)踝，如果測(cè)量出來(lái)不一樣長(zhǎng)，那就是結(jié)構(gòu)性長(zhǎng)短腿了。

4. 功能性長(zhǎng)短腿只是看起來(lái)左右腿長(zhǎng)不等，其實(shí)是因?yàn)橄嚓P(guān)肌肉、足踝、骨盆等的影響。

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