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助消化分解脂肪有效的食物 自制木瓜酵素汁

時間:2015-12-01 09:59:32 編輯:本站整理 861

今天這里給大家分享的是自制酵素汁與木瓜酵素蘋果汁的方法,此果汁最大的好處便是可以有效的分解體內(nèi)的脂肪,因為在木瓜中含有的酵素能消化蛋白質(zhì),同時對于人體的食物消化也是一大幫手,長期飲用有助于改善腸胃與肝功能。

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酵素汁

材料 ( 4L瓶):

木瓜900克(1個)、砂糖900克。

酵素汁做法

1.將手用清水洗凈并擦干。

2.取已經(jīng)洗凈并晾干的木瓜,對半切開,挖去籽(瓜肉不需挖掉)。

3.將去籽的木瓜切成小瓣,再改切成片,裝盤待用。

4.備好高溫消毒并晾干的玻璃瓶,瓶底倒入一層砂糖,鋪平。

5.放入一層切好的木瓜片,鋪平。

6.再放入一層砂糖,鋪平。

7.放入剩余的木瓜片,鋪平。

8.加入剩下的砂糖,鋪勻,壓平。

9.蓋上蓋子,將瓶子放置于避光通風(fēng)處即可。

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★木瓜酵素蘋果汁

材料(1~2人份):

木瓜酵素汁20毫升、蘋果半個、開水50毫升、木瓜酵素果肉適量。

做法:

1.將備好的蘋果清洗干凈,去核,切成塊。

2.取榨汁機,放入切好的蘋果,再放入少許木瓜酵素果肉。

3.倒入開水和木瓜酵素汁。

4.蓋上蓋子,啟動榨汁機,將所有食材榨成汁。

5.斷電后將榨好的酵素果汁倒出,濾入杯中即可。

要點小技巧

★蘋果切開后很容易會在空氣中氧化變黑,因此制作這道甜品時一定要迅速,將蘋果切開后立即榨成汁。

★榨好的鮮果汁最好馬上飲用,以免其有效的營養(yǎng)成分因氧化而流失。

★如果挑選的蘋果偏酸,可以在飲用前適當(dāng)調(diào)入少許蜂蜜。

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