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鈣片過期了還能吃嗎?鈣片過了保質(zhì)期能吃嗎

時(shí)間:2017-04-07 11:17:16 編輯:本站整理 29782

有些人因?yàn)槿扁},買了一堆補(bǔ)鈣的產(chǎn)品,但是吃著吃著發(fā)現(xiàn)剩下的過期了,丟掉可惜,但是又擔(dān)心鈣片過期問題。那么,鈣片過了保質(zhì)期能不能吃?一起來了解一下吧。

鈣片過期了還能吃嗎

鈣片的外觀和保存很好,過期時(shí)段不長(zhǎng)是可以吃的,正宗的鈣片是不會(huì)有毒性和付作用的,只是有功效大小的區(qū)別.

當(dāng)然,外觀和保存不好的就只好放棄了,現(xiàn)在市場(chǎng)上的鈣片主要就是碳酸鈣,但是過期了,建議您最好不要服用了,因?yàn)橥庖怀粤擞惺裁磫栴},一方面自己身體受罪,一方面沒有法律保障。

鈣片過期了還能吃嗎?鈣片過了保質(zhì)期能吃嗎

鈣片過了保質(zhì)期能吃嗎

鈣片過期的話就一定不要吃了,這樣就可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)各種各樣的問題,特別是很容易出現(xiàn)非常多的副作用,這點(diǎn)大家也是一定要特別清楚,同時(shí)平常的時(shí)候大家也是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣還有良好的飲食習(xí)慣才可以。同時(shí)還是有很多的食物是能夠起到非常好的不該的作用的,效果也是非常的明顯,同時(shí)平常的時(shí)候大家也是要多去運(yùn)動(dòng),如果運(yùn)動(dòng)量少的話,就可能會(huì)鈣不好吸收。

嬰兒到老年人補(bǔ)鈣時(shí)間

1、嬰幼兒補(bǔ)鈣

1到3歲之間的嬰幼兒一般不需要補(bǔ)鈣,通過母乳喂養(yǎng)或添加輔食就能獲得人體所需的鈣質(zhì),然而經(jīng)過微量元素的檢測(cè)確實(shí)需要補(bǔ)鈣的話,也應(yīng)以食物為主,如果用藥物補(bǔ)鈣的話最好一個(gè)月后就停止服用,間隔一個(gè)月后再補(bǔ)鈣,如此循環(huán),一般半年之后就不用再補(bǔ)鈣了。

鈣片過期了還能吃嗎?鈣片過了保質(zhì)期能吃嗎

2、兒童補(bǔ)鈣

兒童補(bǔ)鈣仍然以食補(bǔ)為主,攝取營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,平時(shí)多參加戶外運(yùn)動(dòng),多曬曬太陽,這樣基本上能滿足身體多鈣質(zhì)的需求。如果選擇藥補(bǔ)的話最好還是選擇一年中的兩個(gè)月進(jìn)行補(bǔ)鈣,比如春季或者冬季中的任何一個(gè)月都可以,切記不要連續(xù)補(bǔ)鈣以免中毒。

3、青年人補(bǔ)鈣

青年人精力旺盛一般都認(rèn)為自己不需要補(bǔ)鈣,其實(shí)不然,經(jīng)研究表明人體在30-35歲之間骨密度值達(dá)到最高峰,在此之前補(bǔ)鈣對(duì)身體是大有益處,可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。那么青年人補(bǔ)鈣還是以食補(bǔ)為主,藥補(bǔ)的話一般補(bǔ)1到3個(gè)月的時(shí)間就夠了。

4、中老年人補(bǔ)鈣

中老年人的鈣質(zhì)流失比較快,很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況,中老年人補(bǔ)鈣一般以藥補(bǔ)為主,一個(gè)月后才見效,那么補(bǔ)3個(gè)月左右的時(shí)間就差不多了,平時(shí)還可以多注意飲食,睡前喝一杯牛奶就是一個(gè)號(hào)習(xí)慣,不但可以補(bǔ)鈣還可以改善睡眠。

5、孕婦補(bǔ)鈣

鈣片過期了還能吃嗎?鈣片過了保質(zhì)期能吃嗎

孕婦做為特殊人群,在懷孕初期就要補(bǔ)充鈣質(zhì),一直到孕期36周為止,尤其是到了懷孕的后期,人體多鈣的需要變得更大,徐了補(bǔ)充一般鈣劑還以早晚喝一杯牛奶。

鈣片什么時(shí)候吃最好

如果要服用鈣鎂片的話應(yīng)該選擇在每一天的吃飯之前進(jìn)行服用,這樣才能夠一天下來都被身體很好的吸收,千萬不要在睡前服用,如果在睡前服用的話身體沒有辦法很好的吸收,而且還有可能會(huì)因?yàn)樗暗囊淮紊蠋€將他完全排出。平時(shí)也要注意吃飯的這些飲食一定要注意不要食用菠菜或者是豆腐,這些東西有可能會(huì)形成結(jié)石平時(shí)也可以多喝一些牛奶。這樣對(duì)身體也是有好處的。

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