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月經(jīng)期枸杞葉能吃嗎？月經(jīng)期可以吃枸杞葉嗎

時(shí)間：2017-04-12 14:17:03 編輯：本站整理 2872

中醫(yī)認(rèn)為，女性月經(jīng)期因?yàn)轶w寒導(dǎo)致血滯出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，吃一些紅棗、阿膠等補(bǔ)血食物對(duì)身體有好處。那么，月經(jīng)期枸杞葉能吃嗎？月經(jīng)期飲食需要注意哪些問題？一起來了解一下吧。

月經(jīng)期枸杞葉能吃嗎

枸杞葉有著非常高的藥用價(jià)值，我們經(jīng)常采用枸杞葉來泡茶喝，枸杞葉有很好的生津止渴以及祛風(fēng)除濕的作用，而且枸杞葉還能活血化瘀。

藥物作用它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮后飲用，能夠降血壓：至于枸杞茶則具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種。但是，由于枸杞葉溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的老饕們最好不要食用。

月經(jīng)期枸杞葉能吃嗎？月經(jīng)期可以吃枸杞葉嗎

相反地，若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

經(jīng)期時(shí)，陰血下泄，陽(yáng)氣偏旺，這時(shí)不能吃陽(yáng)氣偏熱的東西，例如紅棗，阿膠等。月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)充之前流失的氣血，可以煲一些滋補(bǔ)的湯，例如烏骨雞加枸杞子，紅棗湯等，也可以吃子排，山藥，藕，當(dāng)然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥。

月經(jīng)期可以吃枸杞葉嗎

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽(yáng)氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\(yùn)暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

相關(guān)人士表示，一般情況下，女性在經(jīng)期吃一些枸杞是沒有什么問題的，因?yàn)殍坭绞且环N很好的藥材，對(duì)女性的身體具有很大的好處，只要不要過量吃就好。值得注意的是，月經(jīng)期間不要吃辛辣刺激性的食物，不要碰涼水，可以多吃當(dāng)歸黃芪燉排骨，加上大棗，補(bǔ)益氣血，同時(shí)適當(dāng)多吃些鵪鶉、海帶、紫菜、動(dòng)物肝、胡蘿卜。

月經(jīng)期枸杞葉能吃嗎？月經(jīng)期可以吃枸杞葉嗎

女性來例假是可以吃枸杞的，不過由于枸杞屬于溫?zé)崾澄?，不能一次性吃太多，否則會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，所以不管是有沒有處于月經(jīng)期間，女性朋友吃枸杞都有掌握好量，一天最多吃30g。

月經(jīng)期飲食事項(xiàng)

1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調(diào)節(jié)神經(jīng)。

2. 另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。

月經(jīng)期枸杞葉能吃嗎？月經(jīng)期可以吃枸杞葉嗎

3. 也可以盡可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便秘誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。如經(jīng)血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌松弛的紅酒對(duì)痛經(jīng)也有緩急止痛的效果。橘子、薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、生姜等果菜，具有理氣活血作用，也是經(jīng)期素食的好選擇。

4. 還要適當(dāng)忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強(qiáng)造血功能。