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時(shí)間:2018-03-03 09:28:48 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 4732
豬皮凍不僅口感美味,而且營(yíng)養(yǎng)成分十分的豐富,豬皮含有多種營(yíng)養(yǎng)元素,非常分適合女性食用。那么,吃豬皮凍會(huì)發(fā)胖嗎?吃豬皮凍需要多久消耗?
皮凍本身吃后不會(huì)至胖,且能保水美容,是美眉追逐的佳品美食之一。
皮凍一般用動(dòng)物的表皮制得,主要成分是凝膠蛋白,屬不完全蛋白質(zhì),熱能很低,不會(huì)使人肥胖,但往往其表皮下帶有脂肪,如處理不適當(dāng),可能成為增肥的因素,可根據(jù)自己的情況決定取舍。
100克大約含有343大卡的熱量,但是有一點(diǎn)需要注意,就是膽固醇含量很高。吃一份兩人份的豬皮凍大概要走路90分鐘,跑步42分鐘,跳繩34分鐘,跳健美操73分鐘。所以,吃的時(shí)候要小心哦!
豬皮凍是一種用豬皮熬制而成的漢族特色美食,屬于涼菜。將除了毛的豬皮,放入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料,進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的熬制,使熬制的湯里含有一定的皮膠含量,然后再冷卻,冷卻后豬皮和湯就會(huì)凝固在一起,沾上調(diào)料,即可食用.因?yàn)槭抢鋮s后食用,冷卻可以說(shuō)作是冷凍,所以叫作豬皮凍。?豬皮含有蛋白質(zhì)、脂肪及硫酸皮膚素B,具有軟化血管、抗凝血,促進(jìn)造血功能和皮膚損傷愈合及保健美容作用,其膠質(zhì)的造血功能優(yōu)于阿膠,常食可增加血紅素含量及白細(xì)胞數(shù)的增加和抗血栓的形成。
1、少吃
每次只吃幾塊,過(guò)過(guò)嘴癮就好了,千萬(wàn)不要多吃哦!你想想,吃100克就要走路90分鐘,是不是就張不開(kāi)嘴了?
2、好好做
早熬制豬皮凍的時(shí)候,可以將多余的油脂漂出來(lái),減少菜品種的油脂含量才好。
3、少放肥肉,提前過(guò)濾掉
做的時(shí)候可以將熬好的肥肉挑出來(lái),只要留住他的精華就好了呀!
來(lái)吧吃貨們,減肥從管住嘴開(kāi)始哦!
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