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榴蓮干熱量高嗎 榴蓮干怎么吃不胖

時(shí)間：2018-04-08 11:46:08 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1059

榴蓮屬于熱量比較高的一種水果，但是一般加工后的水果熱量和營(yíng)養(yǎng)會(huì)略低。那么，榴蓮干熱量高嗎？榴蓮干怎么吃不胖？

榴蓮干熱量高嗎

榴蓮的熱量并不是很高，對(duì)于想減肥的親們來(lái)說(shuō)，榴蓮干是可以適量食用的，但是在這里建議減肥的人們，能夠通過(guò)健康的減肥方法進(jìn)行減肥，節(jié)食對(duì)人體的傷害作用很大，所以提倡健康減肥。

榴蓮干熱量多少

每100克榴蓮干含熱量433.33大卡、碳水化合物76.67克、脂肪10克、蛋白質(zhì)6.67克、纖維素3.33克。因此，以此看來(lái)，榴蓮干的熱量并不太高，對(duì)于想減肥的親們來(lái)說(shuō)，榴蓮干是可以適量食用的。

榴蓮干會(huì)胖嗎

必然長(zhǎng)胖呀！

榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘。?

榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。?

它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應(yīng)少吃。

減肥能吃榴蓮干嗎

想要減肥的話(huà)，還是少吃榴蓮干為宜。榴蓮干由榴蓮制作而成，而榴蓮含糖量高，熱量也超出一般的蔬果。所以，想要減肥的話(huà)，榴蓮干還是少吃為妙。同時(shí)，尤應(yīng)注意的是，糖尿病或腎臟病患者不宜食用榴蓮干。

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