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吃西瓜可以美容嗎?吃西瓜對(duì)皮膚有什么好處

時(shí)間:2016-05-12 11:02:30 編輯:本站整理 587

大家想到夏天,第一個(gè)想到的水果是否就是清涼消暑解悶熱的西瓜呢?普遍大家所認(rèn)知的西瓜為多水分、性寒的水果。但你知道西瓜的茄紅素含量比番茄多嗎?它富含了對(duì)血管回春、降血壓、減重和美肌等等有效果的營(yíng)養(yǎng)素,同時(shí)也是低卡路里的美容水果。東京大學(xué)醫(yī)學(xué)研究所畢,致力於長(zhǎng)壽美容食品研究的Sugi Akatsuki整理出你不知道就虧大了,西瓜4大美容成分!

吃西瓜可以美容嗎?吃西瓜對(duì)皮膚有什么好處

西瓜的功效

【注意事項(xiàng)】:西瓜因富含水分和糖份,屬於高GI的性寒水果,故腎功能不全、糖尿病患者、孕婦、感冒中不宜多吃。另外本身體質(zhì)虛冷的人,應(yīng)避免睡前吃過(guò)多而引發(fā)腹瀉。

1、茄紅素燃脂抗衰老

茄紅素不僅具有抗氧化力,還能幫助燃脂!而提到富含茄紅素的蔬果,許多人大多會(huì)想到番茄,而近年來(lái),以番茄為主角的減重法也十分盛行。不過(guò),茄紅素含量豐富的食物,還有臺(tái)灣人夏天常吃的西瓜。

根據(jù)美國(guó)農(nóng)業(yè)部的報(bào)告,同樣份量的西瓜汁和番茄汁里,西瓜汁所含的茄紅素量是番茄汁的1.5倍。更棒的是,西瓜所擁有的茄紅素,不用煮過(guò)就能被人體有效吸收。

吃西瓜可以美容嗎?吃西瓜對(duì)皮膚有什么好處

2、胡蘿卜素預(yù)防肌膚老化、癌癥

西瓜也富含胡蘿卜素及維生素A,能夠有效預(yù)防肌膚老化和癌癥。

3、鉀消暑防水腫

鉀為用來(lái)調(diào)整體內(nèi)水分量的營(yíng)養(yǎng)素。而西瓜的含鉀量甚至比蘋果還多,可以達(dá)到消暑、防水腫等等效果。

4、瓜胺酸改善氣色,打造不水腫的清爽美肌

瓜胺酸為其他蔬果里沒有的奇蹟美容成分,能夠使血管回春、降血壓、改善血液循環(huán)、虛冷和水腫。另外因?yàn)樗芸寡趸?、抑制膠原蛋白分解,對(duì)肌膚保濕和防紫外線也很有效果。

吃西瓜可以美容嗎?吃西瓜對(duì)皮膚有什么好處

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