時間：2018-04-28 09:57:06 編輯：5號網-zhaowei 3100
驢打滾是老北京的一種小吃，一般人去北京游玩，說到當地的特產美食，肯定少不了驢打滾。那么，吃驢打滾會胖嗎？驢打滾熱量多少？
營養(yǎng)素含量(每100克)營
熱量(大卡)259.05
碳水化合物(克)45.53
脂肪(克)4.46
蛋白質(克)13.87
纖維素(克)5.29
驢打滾熱量比較高，多吃會發(fā)胖的，適量即可。
豆面糕又稱驢打滾，是北京小吃中的古老品種之一，(南方地區(qū)卻喜歡稱之為馬打滾）它的原料是用黃米面加水蒸熟，和面時稍多加水和軟些。
富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發(fā)育和功能有重要影響。 富含鈉，調節(jié)滲透壓，維持酸堿平衡。 富含碳水化合物，是構成機體的重要物質，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節(jié)脂肪代謝，提供膳食纖維，節(jié)約蛋白質，解毒，增強腸道功能。
原料
紅豆150.0g、日陽牌糯米粉250.0g、白砂糖50.0g、飲用水250.0g、豆面250.0g
詳細說明
材料：紅豆、糯米粉、糖、水、豆面
1、洗紅豆后加入水煮成豆沙餡，最后將水煮干豆子完全變綿軟后就成了豆沙餡，大約1個多小時左右，根據自己的喜好加適量的糖，減肥的MM可以自己控制糖的攝入量哦！
2、將黃豆面（超市都有賣）放在干鍋里小火炒熟，做成手粉待用。
3、將糯米粉慢慢加入涼水和成面團，上鍋蒸20分鐘，完全成熟后涼涼待用。
4、取一小塊面團兩面均勻的撒上炒好的豆面粉，這樣就不會粘手啦，用搟面杖將其搟成長方形的薄片。把豆沙餡均勻的抹在面皮上，卷起，在撒均勻的豆面粉在團團上，就大功告成啦。
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