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時(shí)間:2018-05-31 09:26:34 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 2158
人體的腸胃吸收系統(tǒng)在不同的時(shí)間段吸收效果是不同的,因此,吃東西也要注意講究時(shí)間。那么,紅豆湯什么時(shí)候喝最好?紅豆湯可以空腹喝嗎?
紅豆湯主要有清熱的作用,平時(shí)有內(nèi)熱體內(nèi)的人可以經(jīng)常用,或平時(shí)在夏季可以多喝一些紅豆湯。另外,飯前或飯后2小時(shí)喝紅豆湯最好,早上當(dāng)然可以喝,注意不要過量。
可以喝紅豆湯,但是不要過度,適量就可以。
紅豆含熱量低,富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分,是典型的高鉀食物,具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補(bǔ)血生乳等多種功效,在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。營(yíng)養(yǎng)功效,預(yù)防便秘消除水腫健脾利胃增強(qiáng)機(jī)體免疫功能催乳汁。常喝絕對(duì)有益健康。
每天只要喝一杯(250ml--300ml),這個(gè)量身體是可以每天接受的,最好再加點(diǎn)小米一起喝,能夠清熱利濕,散血消腫??梢约有∶住⒐饒A、紅棗一起煮。
1、紅豆宜與谷類食品混合成粥食用。
2、紅豆也可做成豆沙制作綠豆糕等糕點(diǎn),但一次不宜多食。
3、可以將煮好的紅豆與煉乳一起煮粥食用,味道甜香。
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