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時(shí)間：2018-05-31 13:48:30 編輯： 1578
綠豆酥是用綠豆做成的一種酥餅，和蛋黃酥其實(shí)差不多，綠豆酥的表皮是酥脆的，里面是綠豆的味道。那么，綠豆酥的熱量是多少？綠豆酥吃多了會(huì)發(fā)胖嗎？
研究發(fā)現(xiàn)綠豆酥的熱量為367大卡（100克），總體來(lái)說(shuō)還是比較高的，想要減肥的人最好少吃。綠豆本身的熱量是比較低的，但是做成綠豆酥的過(guò)程中需要用油皮進(jìn)行制作，然后再烘烤，這樣一來(lái)熱量就變的高了很多。
會(huì)發(fā)胖的原因是因?yàn)槟愕目倲z入大于了總支出，消化不了的以及排泄不出去的，都會(huì)堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致被身體吸收，就會(huì)發(fā)胖了。如果你正常吃飯了，攝入的熱量已經(jīng)滿足你一天的消耗了，然后有多吃了綠豆酥，是會(huì)發(fā)胖的。
營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)372.83
碳水化合物(克)48.54
脂肪(克)16.66
蛋白質(zhì)(克)7.91
纖維素(克)2.07
綠豆酥主要是將綠豆粉、低粉、食用油等混合，經(jīng)過(guò)特制程序做成皮酥軟、餡香潤(rùn)的佳品，其餡以綠豆為主。綠豆富含蛋白質(zhì)、維生素和多種礦物質(zhì)。綠豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，可以直接做粥、熬湯，還可以作餌頓糕、餅；綠豆酥用低粉和食用油做成得外皮，包裹以綠豆為主的餡，按照特定制作工序加以適量調(diào)味。。綠豆酥因其餡和外皮具有的很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一直備受人們的喜愛(ài)，也是老少皆宜的四季佳品。
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