時(shí)間:2018-06-15 10:15:09 編輯:本站整理 273
大家都知道榛蘑是一種菌類植物,一般菌類植物都特別適合來煲湯,榛蘑能使肉類的肉質(zhì)變得更加的鮮嫩,話不多說,今天小編來教教大家榛蘑燉雞的做法吧!
蘑菇能和雞肉一起煮,但是要注意鵪鶉肉不能和榛蘑一起吃,雞肉與鯉魚,芥末,大蒜,菊花,糯米,芝麻,狗腎,蝦,兔肉,芥菜,李子,核桃,不可同食。
食材用料:小笨雞1/2只、五花肉適量、榛蘑適量、料酒1-2湯匙、姜適量、海米10-20粒、八角1個(gè)、蔥白1段、蒜2瓣、鹽適量、香菜適量、蔥末適量。
1.雞肉斬塊,洗凈,清水浸泡一個(gè)小時(shí)以上,中途換水一兩次;
2.層次分明上好的五花肉洗凈后切1厘米見方的塊;
3.鍋里放清水,點(diǎn)火,同時(shí)放入雞肉塊和五花肉塊,再放3片姜和適量料酒;
4.大火煮開后轉(zhuǎn)中小火,保持沸騰狀態(tài)煮十分鐘,此時(shí)不要蓋蓋子,便于血腥氣揮發(fā);
5.把焯好的雞塊肉塊撈在清水里,洗去表面浮沫,擠干水分;
6.真蘑提前泡發(fā),最好用冷水,浸泡至干的榛蘑完全變松軟;
7.擇去硬根,和根部的雜質(zhì),再清洗兩次,擠干水分備用;
8.燉煮鍋里放足夠的清水,把海米、蔥段、姜片、蒜瓣和八角都放在里面;
9.點(diǎn)火,同時(shí)放入處理好的雞塊和肉塊;
10.煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮半個(gè)小時(shí)以上,再放入處理好的榛蘑;
11.再次煮開后,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉煮,時(shí)間長些有利于燉爛雞肉,也使榛蘑更好的發(fā)揮作用,滋味更醇濃。吃前半小時(shí)左右放鹽調(diào)味;
12.蔥末、香菜末放在湯碗里,先盛一勺熱湯淋在上面,可以激出香菜和蔥末的香氣,然后盛滿湯碗,上桌開吃吧!
雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對(duì)人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對(duì)營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。
榛蘑的營養(yǎng)價(jià)值
榛蘑本身有一種天然的香氣,具有開胃的功效,豐富的纖維素還有助消化和防治便秘的作用。榛蘑具有降低膽固醇的作用,避免了肉類中飽和脂肪酸對(duì)身體的危害,能夠有效地防止心腦血管疾病的發(fā)生。
相關(guān)文章
熱門文章
C位是什么意思?明星站C位是什么意思娛樂圈中是非多,近期讓C位這個(gè)詞都火爆得不行。那么,C位是什么意思……
腌咸雞蛋一斤放多少鹽?腌咸雞蛋10斤需多少鹽? 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場。