時(shí)間：2020-04-28 13:47:44 編輯：本站整理 36
龜苓膏是一種在廣東當(dāng)?shù)胤浅Ａ餍械囊环N清熱解火的食物，并且龜苓膏吃起來還是很美味的，深受很多人的熱愛，那么如何自制龜苓膏你了解嗎？下面我們一起來看看吧。
1.用量及比例袋子上有說明的哦。用一點(diǎn)點(diǎn)涼水?dāng)嚢璩珊隣?，感覺融化均勻了再加點(diǎn)水調(diào)成以下濃度。一定不要一次加水過多。容易結(jié)塊。
2.水燒開，將龜苓膏糊慢慢拌進(jìn)去，使完全溶解。（據(jù)說用開水直接沖也可，但我總是拌不均勻）如上圖的龜苓膏粉量（20克）需上圖這樣的小碗兩碗水。比例可以參照龜苓膏的袋子上的說明。
3.為了口感更爽滑，我的辦法是用濾網(wǎng)過濾兩遍。
4.如果想切小塊拌冷飲吃的話，可以倒在這樣的淺盤子里，涼了之后在上面用小刀劃出格子即可。
5.或者象涼茶店那樣直接倒在小碗里，吃的時(shí)候澆上蜂蜜或煉乳用勺子舀來吃。
用清水將龜苓膏粉開成無顆粒狀，倒入鍋內(nèi)，將溫水慢慢沖入龜苓膏中，邊沖邊攪拌，直到融化。用中火一邊煮一邊攪拌至燒開，煮好后裝入小碗里，冷卻，加入蜂蜜或椰奶即可食用。
龜苓膏不能空腹食用，否則容易造成腸胃不適，引起拉肚子等不良反應(yīng)。龜苓膏更適合在飯后食用，早上吃完早餐后半小時(shí)可以吃200克左右。這樣吃不僅對腸胃沒什么刺激性，并且起到的效果更好。
1.有著痛經(jīng)現(xiàn)象的女性
如果女性朋友存在的痛經(jīng)的現(xiàn)象的話，一般都是因?yàn)榕耘笥训捏w質(zhì)寒涼，體內(nèi)氣血不通而造成的，如果在這個(gè)時(shí)候食用了寒涼性質(zhì)的龜苓膏的話，就會使得痛經(jīng)的癥狀變得更加的嚴(yán)重。
2.處于經(jīng)期的女性
龜苓膏有著興奮子宮的作用，我們都知道女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候是都會出現(xiàn)一系列的不適的，如果在經(jīng)期的時(shí)候食用了龜苓膏的話，就會使得經(jīng)期的不適變得更加的嚴(yán)重。
3.體質(zhì)虛寒的女性
如果女性朋友的身體屬于寒性體質(zhì)的話，是不可以食用龜苓膏的，因?yàn)辇斳吒啾拘跃推疀?，如果體質(zhì)虛寒的女性食用龜苓膏的話，不僅沒有好處，還可能會對健康造成一定的影響。
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