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咖啡為什么會致癌這個是謠言

時間：2018-09-07 18:03:51 編輯：本站整理 415

咖啡也是很多人愛喝的飲料，一些上班族甚至天天喝咖啡，有的人說喝咖啡致癌，很多人聽到這個說法都不敢喝咖啡了，下面介紹咖啡為什么會致癌這個是謠言。

咖啡為什么會致癌

咖啡不致癌。

1991年，國際癌癥研究中心將咖啡評為2B類致癌物(可能使人致癌)。20多年過去了，科學(xué)家們并沒有停下對咖啡進(jìn)行研究的腳步。2016年，世界衛(wèi)生組織召集科學(xué)家重新進(jìn)行評估，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，沒有確切證據(jù)表明膀胱癌和咖啡之間有相關(guān)性。因此，世界衛(wèi)生組織就將咖啡從2B類致癌物中移除，挪到了第3類中(對人類無致癌風(fēng)險)。

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咖啡可降低患糖尿病率

咖啡中含有綠原酸，這種物質(zhì)已被證明能夠促進(jìn)葡萄糖代謝和提高胰島素敏感度，能提高肌肉對血糖的利用程度，從而降低人們患糖尿病的風(fēng)險。

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過量喝咖啡的危害

喝咖啡一定要適可而止，飲用過量，對身體所造成的傷害不可謂不小。

1、誘發(fā)心臟病

每天喝五杯以上咖啡的人，離換心臟病的機(jī)率可能是正常人的兩倍。因為咖啡因會使血膽固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了以後將導(dǎo)致心臟疾病的發(fā)生。

2、誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥

咖啡因會引起鈣質(zhì)的流失，導(dǎo)致骨骼疏松癥的產(chǎn)生。每天喝三杯咖啡以上的婦女，尤應(yīng)小心堤防。

3、誘發(fā)腸胃疾病

咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉，經(jīng)?？崭购瓤Х?，易使胃酸分泌過多，導(dǎo)致胃酸過多或胃潰瘍。

4、誘發(fā)膽結(jié)石發(fā)作

如果和有膽結(jié)石的人多喝咖啡，可能會因為咖啡因刺激膽囊收縮，而疼痛不已。因此有膽結(jié)石的人最好不要喝咖啡。

5、誘發(fā)乳腺囊腫

咖啡因會刺激乳腺，導(dǎo)致乳腺纖維囊腫，甚至轉(zhuǎn)化成乳癌。

6、誘發(fā)癌癥

飲用過量的咖啡，可能會誘發(fā)胰線癌，乳癌以及卵巢癌。

7、誘發(fā)經(jīng)前癥候群

婦女若在經(jīng)前大量飲用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、緊張、易怒、精神不集中、頭痛或乳房痛等經(jīng)前癥候群。

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喝咖啡的最佳時間

我們都知道咖啡是辦公Ol經(jīng)常會接觸到的飲品，在上面的章節(jié)里面，小編跟大伙們說了經(jīng)期不能喝咖啡的原因，那么白領(lǐng)們在什么時候喝咖啡比較好呢?對于難以割舍咖啡的小伙伴們，小編就來跟你們說說喝咖啡的最佳時間吧。

經(jīng)研究表明，咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。另外用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，這樣的做法有益于減肥。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。所以適當(dāng)喝咖啡還是很有好處的，但是小編提醒各位的是，是適量適時喝咖啡才會有好的作用呢。

喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因為這樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。

另外需要提醒的是，不管餐前餐后飲用，過量咖啡因都會發(fā)生心悸亢進(jìn)(心臟跳得很厲害)，甚至精神恍惚、走路重心不穩(wěn)等副作用。過量飲用咖啡因飲料易患，原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺惡心，所以要小心。原則上，不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳。