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時(shí)間:2016-06-08 08:57:30 編輯:本站整理 4881
南瓜大家都吃過(guò)吧,非常有營(yíng)養(yǎng)的一種食物,很多人反映說(shuō)吃南瓜拉肚子,這到底是怎么回事呢?南瓜真的會(huì)到底腹瀉嗎?出現(xiàn)腹瀉了應(yīng)該怎么辦呢?下面來(lái)為大家介紹下!
按照正常情況下吃南瓜對(duì)腸胃的刺激性較小,并不會(huì)引起腸胃不適,導(dǎo)致腹瀉的原因很可能是由于其他食物導(dǎo)致,或者由于生活習(xí)慣不當(dāng)所引起的。
南瓜對(duì)腸胃的刺激性較小,是針對(duì)果肉而言,如果南瓜的果皮較為堅(jiān)硬,一旦攝取,就很容易引起腸胃不適,所以在吃南瓜的時(shí)候,如果果皮較硬最好削皮食用。而且如果攝取了生冷的食物,也會(huì)導(dǎo)致腸胃功能異常,進(jìn)而引起腹瀉。除了飲食方面需要注意以外,在生活中也有需要注意的地方,在吃飯之后一定要注意腸胃的保暖,如果腸胃受寒,會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂,進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致消化不良而引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。
如果你剛處于拉肚子初期,最好吃一些流食,比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過(guò)濾后的果汁,粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等均可。但是切記不能吃紅薯,玉米,高粱,小麥等屬于粗糧類。因?yàn)榇蟛糠执旨Z對(duì)于人體來(lái)說(shuō)都是不易消化的,在拉肚子的時(shí)候食用粗糧無(wú)疑是增加腸胃的負(fù)擔(dān),并不能達(dá)到中和糞便稀的目的。
像嫩瘦肉、雞、魚、蝦,最好做得軟、爛、清淡一些為主,因?yàn)橛湍佇晾钡氖澄锉緛?lái)就是腹瀉的誘因之一,所以在腹瀉的時(shí)候當(dāng)然是不能再吃的,否則會(huì)加重癥狀的反復(fù)。
如豆?jié){、豆腐可以緩解拉肚子并起到中和腸胃,保護(hù)腸胃等功效。切記,這時(shí)候不要喝牛奶。因?yàn)榕D屉m不含食物纖維,但能在腸道中增加殘?jiān)?,?huì)加重病情。
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