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三文魚可以和山藥一起吃嗎?三文魚能和山藥同吃嗎?

時間:2016-06-12 14:25:39 編輯:本站整理 5941

山藥三文魚湯的做法

原料:山藥20克,三文魚80克,胡蘿卜、海帶各10克,芹菜末15克,精鹽適量。

1、將三文魚洗凈、切塊,下水焯燙,去腥味;

2、山藥、胡蘿卜削皮,洗凈、切小??;

3、海帶洗凈,切小片備用;

三文魚可以和山藥一起吃嗎?三文魚能和山藥同吃嗎?

4、將山藥、胡蘿卜盯海帶片放入鍋中,加3碗水煮沸,轉(zhuǎn)中火熬成1碗水;

5、加入三文魚塊煮熟,撇上芹菜末,放入精鹽調(diào)味即可。

功效:降低血糖,延遲胃內(nèi)食物的排空,控制餐后血糖升高,降低血壓。

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