時間：2019-05-02 14:34:10 編輯：本站整理 583
大家知道菠蘿蜜應該怎么吃嗎？菠蘿蜜有什么好處呢？菠蘿蜜有什么營養(yǎng)價值呢？菠蘿蜜的熱量高嗎？今天我們就一起來看看吧！
比較高。 菠蘿蜜是一種熱帶水果，也是世界上最重的水果，味道甘甜，氣味芳香，其中還含有豐富的維生素、蛋白質、糖類、脂肪油、礦物質等多種營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值很高，而每100的菠蘿蜜中含有的熱量約為105大卡，比大多數(shù)水果的熱量都要高，所以菠蘿蜜算是一種比較高熱量的水果。
好處：現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、B族維生素(B1、B2、B6)、維生素C、礦物質、脂肪油等。 菠蘿蜜中的糖類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用。
1、剝開的菠蘿蜜，放入冰箱即可。
2、連皮放冰箱，封上保鮮膜，5天之內最好吃完，5天以后吃不完最好扔掉，因為菠蘿蜜會發(fā)酵。
3、如果天氣涼爽在10攝氏度左右，也可以放在通風處保存，不過要盡快食用。
菠蘿蜜一天食用不宜超過2斤，雖然菠蘿蜜性平、味甘，有止渴除煩、補中益氣的作用，但是菠蘿蜜中的糖分含量非常豐富，所以一天不宜大量食用，對于正常成年人來說，一天以不超過2斤為宜。
菠蘿蜜也屬于一種過敏原，大量食用易出現(xiàn)過敏發(fā)應，主要表現(xiàn)在臉部潮紅、皮膚瘙癢、腹痛腹瀉、惡心嘔吐等，嚴重者還有可能會發(fā)生過敏性休克。多食容易引起上火，出現(xiàn)流鼻血、身體發(fā)熱等癥狀的，而且對于臉上長粉刺、痘痘等皮膚不好的人來說，吃過多的菠蘿蜜會加重臉部的不適。
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