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孕婦可以吃黑魚嗎?孕婦吃黑魚有什么好處

時間:2016-06-28 14:42:23 編輯:本站整理 816

黑魚也就是我們家里的大頭魚,這種魚十分的兇猛,不過營養(yǎng)價值很高,那么問題來了,孕婦可以吃黑魚嗎?孕婦吃黑魚的話有什么好處呢?下面我們來一起介紹下!

孕婦可以吃黑魚嗎?孕婦吃黑魚有什么好處

孕婦可以吃黑魚嗎

黑魚用來做湯是老人,體弱病人及哺乳婦女的理想補(bǔ)品. 可以吃的 孕婦一周至少要吃一次魚 不過最好是吃新鮮的 鹽制的少吃最好別吃 黑魚有補(bǔ)脾利水,去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能。

黑魚怎么做好吃

酸菜黑魚片

材料

黑魚片、 酸菜 、 胡蘿卜、 黑木耳 、 鹽 、 料酒 、淀粉 、 油 、 白胡椒 。

做法

(1)黑木耳泡發(fā)洗凈,胡蘿卜切片。

(2)酸菜切碎洗凈。

(3)買回來的黑魚片加生姜水,少許鹽,料酒,淀粉,白胡椒粉腌制二十分鐘。

(4)鍋內(nèi)多放點油燒熱,倒入黑魚片滑炒30秒快速盛出待用。

(5)用鍋內(nèi)剩余的油煸炒胡蘿卜黑木耳。

(6)加入酸菜翻炒,加入適量涼開水燒制斷生。

(7)倒入黑魚片,加入少許糖調(diào)鮮,翻炒均勻,因為酸菜本身有咸味,所以不需要另外加鹽了。

孕婦可以吃黑魚嗎?孕婦吃黑魚有什么好處

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