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喝檸檬水的好處和壞處喝檸檬水的禁忌

時(shí)間：2019-06-11 10:51:59 編輯：本站整理 550

檸檬是很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的一種水果，很多人都會(huì)經(jīng)常使用檸檬泡水喝，檸檬水是夏季最佳飲品，檸檬水雖然能補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，但是也不宜長(zhǎng)期飲用。

喝檸檬水的好處和壞處

1、喝檸檬水可以美白

檸檬水美白的效果大家都知道，不僅是因?yàn)闄幟手胸S富的維生素C，還因?yàn)闄幟手泻泄?，很多換膚產(chǎn)品中就會(huì)應(yīng)用到果酸，因?yàn)楣峋哂衅鬃饔茫蚤L(zhǎng)期喝檸檬水可以讓皮膚變得更加的白皙。

2、喝檸檬水可以祛斑

檸檬水不僅可以美白，還可以祛斑，因?yàn)闄幟手械木S生素C可以清除自由基，檸檬還可以淡化皮膚中的黑色素，防止色素沉著，起到祛斑的效果。

3、喝檸檬水可以祛痘

喝檸檬水有幫助身體排毒的作用，可以排出體內(nèi)的有害物質(zhì)，對(duì)祛痘有一定的幫助。主要起祛痘作用的是檸檬水促進(jìn)再生的功效，可以讓傷口更快的愈合，去除老化的皮膚表層細(xì)胞，讓細(xì)胞快速更新，起到祛痘的效果，還可以淡化皮膚上痘印等疤痕。

喝檸檬水的好處和壞處喝檸檬水的禁忌

喝檸檬水的禁忌

1、不能早起空腹喝很多人在喝檸檬蜂蜜水時(shí)喜歡在早起以后空腹喝，其實(shí)這么做是不對(duì)的，因?yàn)闄幟史涿鬯械墓潜仨毥?jīng)過(guò)的人體代謝以后才能被人體吸收和利用，這時(shí)喝檸檬蜂蜜水會(huì)延長(zhǎng)人們的排尿時(shí)間，不利于人體毒素的排出，而且會(huì)讓果糖在人體內(nèi)堆積，加重腸胃負(fù)擔(dān)。

2、忌睡前喝檸檬蜂蜜水睡前不能喝檸檬蜂蜜也是它的重要禁忌，因?yàn)槿藗冊(cè)谒昂葯幟史涿鬯畷?huì)讓人體的血糖明顯升高，而且會(huì)讓這些糖類物質(zhì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，時(shí)間長(zhǎng)了以后就會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，另外晚上睡前喝檸檬蜂蜜水，還會(huì)讓一些物質(zhì)殘留在口腔中，它們腐敗變質(zhì)以后會(huì)侵蝕人們的牙齒。

3、忌開(kāi)水沖調(diào) 喝檸檬蜂蜜水時(shí)忌用開(kāi)水沖調(diào)，因?yàn)榉涿叟c檸檬中都有大量的活性成分，如果用開(kāi)水沖調(diào)，過(guò)高的水溫會(huì)對(duì)這些活性物質(zhì)產(chǎn)生破壞，人們?cè)亠嬘脵幟史涿鬯簿筒荒芪諔?yīng)有的營(yíng)養(yǎng)，而且用開(kāi)水沖調(diào)檸檬水時(shí)，還會(huì)讓它的色香味發(fā)生一些不好的變化，會(huì)直接影響它的口感。

4、忌空腹喝喝檸檬蜂蜜水時(shí)還忌空腹飲用，因?yàn)闄幟手泻胸S富的酸性成分，而蜂蜜中則有多種酶類物質(zhì)，這些物質(zhì)在空腹的情況下進(jìn)入人體內(nèi)部會(huì)加快胃酸分泌，而胃酸過(guò)多會(huì)傷害人們的胃黏膜容易讓胃炎或者胃潰瘍高發(fā)，對(duì)人體的腸胃健康不利。

喝檸檬水的好處和壞處喝檸檬水的禁忌