時間：2019-06-20 10:00:28 編輯：本站整理 3346
蘋果在我們的日常生活中是一種非常常見的水果，不同的種類吃起來有不同的口感，但是營養(yǎng)價值來說幾乎打大同小異啦，蘋果吃起來苦可能是和蘋果的種類有關(guān)系。
1、味覺差異，比如早上刷了牙再吃會覺得有點(diǎn)苦。
2、打的農(nóng)藥,涂的防腐劑,增光劑等等。也可能是里面有單寧酸，為了防蟲。
如果一個果實(shí)超過三分之一都是壞的那最好的辦法就是扔掉，不要舍不得扔掉。如果吃了壞了部分會攝入一些喲毒的物質(zhì)。對肝臟很不好。而且有很多的有害物質(zhì)是人體無法排出的，會在體內(nèi)富集，到一定的量后就會出現(xiàn)慢性中毒的現(xiàn)象。
這是一種苦豆病也稱苦陷病，是在蘋果成熟期和貯藏期常發(fā)生的和生理病害。是因?yàn)闃潴w生理性缺鈣引起的。修整過重或者偏施，過施肥水而發(fā)生。
孕婦可以吃蘋果，蘋果中含有鋅，脂類，碳水化合物，維生素等多種營養(yǎng)成分。有利于胎兒的大腦發(fā)育，從而能夠有效的提高胎兒的記憶力，而且如果孕婦在懷孕期間經(jīng)常吃蘋果的話，孩子患上哮喘的機(jī)會較少。蘋果中含有的，蘋果酸，鞣酸和細(xì)纖維，糖類，鉀鹽等，能夠生津止渴，潤肺健脾，養(yǎng)心益氣。經(jīng)常食用蘋果能夠，降低血液中的膽固醇的含量，有效的預(yù)防心腦血管疾病，還能夠加快腸胃蠕動，能夠加快糞便的排出，有效預(yù)防便秘等癥狀的產(chǎn)生。如果孕婦食用蘋果的話，能夠有效的緩解孕吐，還能夠治療孕早期食欲不好，惡心等癥狀。
一般人群都適合蘋果，然而因?yàn)樘O果口感較硬而且中含有的不可溶性膳食纖維和有機(jī)酸會刺激腸壁，所以患有潰瘍性結(jié)腸炎的患者食用了蘋果會不利于腸壁潰瘍面的愈合從而加重病情，如果真的想食用，建議鮮榨蘋果汁或是燉蘋果糖水來代之;中醫(yī)認(rèn)為蘋果性寒，所以如果有胃寒癥狀的患者最好不要食用蘋果，建議燉蘋果糖水來代之。
現(xiàn)在很多媽媽都會選擇母乳喂食寶寶，所以媽媽的飲食，變得非常的重要，直接影響了寶寶的健康，所以哺乳期的媽媽在營養(yǎng)上要求營養(yǎng)均衡，健康美味。而蘋果含有鋅，哺乳期的媽媽可以選擇吃蘋果，來補(bǔ)充鋅和碘，這樣通過乳汁輸送給寶寶，也有利于寶寶大腦的發(fā)育。
1、蘋果可以有助于減肥
產(chǎn)后的媽媽，如果想減肥就可以選擇吃蘋果，但是也不能單單吃蘋果，要知道產(chǎn)后的媽媽，身體虛弱，要注重補(bǔ)身子，特別是哺乳期的媽媽，更要注意飲食的健康，要做到全面，營養(yǎng)均衡。
2、蘋果可以補(bǔ)充維生素c
蘋果中富含維生素c，要知道維生素c是心血管的命根子，同時也是心臟的健康元素。我想大家都知道，維生素c是可以抑制皮膚黑色素的形成，所以很多護(hù)膚品都會含有維生素c的成分。哺乳期的媽媽吃蘋果可以消除皮膚的色斑，增加血紅素，可以延緩皮膚的衰老。特別是哺乳期的媽媽，可以是使傷痕迅速的恢復(fù)。
3、蘋果可以緩解疲勞
酸性的液體長時間堆積在身體，會讓人有疲勞感，身體就覺得疲乏無力。而蘋果含有糖分、鉀離子、酒石酸，可以溶解酸性液體的酸根，降低液體的酸性，從而達(dá)到緩解疲勞的作用。
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