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時間:2016-07-01 15:44:36 編輯:本站整理 471
豆腐也屬于豆類食品,它是大豆加工制作而成的食物,不僅擁有著大豆的諸多功效,還擁有著美容養(yǎng)顏的功效。酸奶很多人在餐后、早餐等都喜歡來一點,它屬于奶制品,營養(yǎng)更加豐富有利消化,那么酸奶加豆腐能美白嗎?酸奶和豆腐可以做什么呢?
酸奶和豆腐雖說都是生活中的食物,但是它們的美容作用也是很大的,酸奶加豆腐可以美白,還能潤澤肌膚,使肌膚變得嫩滑細膩。將豆腐搗碎后加入適量的酸奶攪拌均勻,然后用紗布包裹起來,在洗過臉之后輕輕揉搓臉部,你會發(fā)現(xiàn)臉上變得白皙嫩滑,因為酸奶可以清除毛孔污垢,豆腐有嫩白的作用。
酸奶不僅味道極佳,而且是美容養(yǎng)顏的佳品。酸奶中含有多種活性的乳酸菌奶,常吃能增進食欲、促進消化系統(tǒng)的功能,當作面膜使用可以清除面部毛孔污垢,使毛孔變得潔凈,減少黑頭,這樣皮膚看著才白皙透亮。
豆腐不僅吃起來質(zhì)軟嫩滑,它的觸感也是十分爽滑的,用來美容不僅天然不刺激,還有很好的美白效果。可以直接將買回來的豆腐搗碎,用紗布包住擰干水分后輕輕擦拭臉部,堅持使用能使皮膚變得光滑透亮和白皙,注意使用傳統(tǒng)的豆腐,它的效果比超市賣的內(nèi)酯豆腐要好。
將完全去除水分的豆腐搗碎取代白飯。豆腐的平淡味道與配菜的鹽味非常搭。喜歡食物有口感的人適合「板豆腐」;至於喜歡滑嫩口感的人,可以選擇適合作成類似茶泡飯或粥料理的「嫩豆腐」。
像面類、面包等這種以面粉制成的食物,也能夠以豆腐取代。除了嫩豆腐及板豆腐之外,其他還有像是油豆皮、油豆腐、豆渣、豆干絲等豆類制品,只要活用這些食材,每天都能變化出不同的菜色。讓你體會到豆腐的無窮魅力。
以同樣重量的板豆腐取代白飯,可以減少約9成的醣類攝取量。血糖不容易上升,也能抑制被稱為「肥胖賀爾蒙」的胰島素的分泌。卡路里也少了大約50%,對於晚餐晚吃的人來說最為適合。
豆腐等大豆制品中所含的大豆異黃酮,功效與女性荷爾蒙相似。特別是生理期前的憂郁及焦躁不耐等情緒、頭痛等癥狀,都有不錯的效果。除此之外也能改善更年期癥狀及預(yù)防骨質(zhì)酥松。
豆腐與魚類及肉類相比,其中所含的脂肪較少,因此卡路里低,而在減重過程中肌肉及肌膚所需的蛋白質(zhì)成分非常高,因此能夠完全補充身體所需的蛋白質(zhì)。還有,消化吸收100克蛋白質(zhì),身體需消耗20~30卡路里。
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