時間:2019-10-15 17:35:54 編輯:本站整理 479
大家在生活中吃過荔枝吧,但是你對荔枝了解有多少呢,今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟為什么吃荔枝會上火呢,以及一天最多應(yīng)該吃多少荔枝呢,跟著小編我們一起來學習吧。
荔枝可當作食療品以滋補身體,對于心臟衰弱、肺弱之人,吃荔枝有壯心健肺的功效,一般體溫不足、貧血衰弱者,不妨當作滋養(yǎng)強壯補益品。中醫(yī)認為,荔枝性甘溫,具有補氣養(yǎng)精、散寒行氣的作用,陰虛體質(zhì)的人,特別是患有慢性扁桃體炎、咽喉炎的人,多吃荔枝會加重“虛火”,故民間有“一顆荔枝三把火”的說法。
不超過10顆。
荔枝性溫水果,食用荔枝后會增加身體中的燥熱之氣,對于體熱人群來說,10顆就足以引起上火了,從健康的角度來說,不宜過多的食用荔枝,5顆足矣,之后還可以再吃一些其他水果。
慎吃。
每100克荔枝果肉含熱量268焦耳、蛋白質(zhì)0.7%、脂肪0.1%、糖15.0%、纖維0.2%、礦物質(zhì)0.4%,其中鈣4毫克、磷32.0毫克、鐵0.7毫克,維生素B1 0.02毫克、B2 0.07毫克、C15毫克、煙酸1.1毫克。荔枝果肉味甘、酸,性溫。核味甘、微苦,性溫。荔枝果實具有益氣補血、理氣、散結(jié)、止痛之功效。孕婦每日食糖量應(yīng)控制在50克內(nèi)為適宜,所以孕婦吃荔枝每次以100-200克為宜。如果大量食用可引起高血糖,如果血糖濃度過高,可導致糖代謝紊亂,使糖從腎臟排出而出現(xiàn)糖尿。
1、陰虛火旺、經(jīng)常熬夜、口苦口臭的人最好少吃(一次最好控制在0.25斤以內(nèi));
2、有慢性咽炎、長青春痘、生瘡的人,多吃荔枝會加重熱毒和虛火;
3、內(nèi)火重的小朋友最好不要吃,有便秘現(xiàn)象的老人盡量不要食用;
4、有傷風感冒、急性炎癥、肝病、腎病、糖尿病、胃腸病,則不適宜吃荔枝,否則會加重病情;
5、容易過敏的人群應(yīng)慎吃,食用鮮荔枝后有可能會出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽?腌咸雞蛋10斤需多少鹽?腌雞蛋需要嚴格控制調(diào)理的量,不然會導致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思?明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。