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胡蘿卜素可以補充維生素a嗎 胡蘿卜素有什么作用

時間:2019-11-04 16:35:54 編輯:本站整理 173

胡蘿卜中胡蘿卜素的含量最高,胡蘿卜素是溶脂性食物,那么胡蘿卜素可以補充維生素a嗎,胡蘿卜素有什么作用呢,下面來看看吧。

胡蘿卜素可以補充維生素a嗎?

可以。 胡蘿卜素中的β-胡羅卜素在經(jīng)過人體器官的消化吸收之后,可以轉(zhuǎn)化為維生素A儲存在人體中,對人體健康具有一定好處,所以胡蘿卜素可以后補充維生素A。

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胡蘿卜素有什么作用

1、防衰老

胡蘿卜素具有很強的抗氧化作用,可以幫助人體清除體內(nèi)的自由基,從而具有一定提高人體免疫力和抗衰老作用。

2、 護眼

胡蘿卜素中的β-胡羅卜素可以幫助促進人體眼睛的視網(wǎng)膜紫質(zhì),使人體的視網(wǎng)膜紫質(zhì)能夠達到正常含量,從而具有一定保護眼睛的作用。

3、美容養(yǎng)顏

胡蘿卜素中的抗氧化劑可以幫助保護人體皮膚受到傷害,經(jīng)常適量食用可以在一定程度上改善人體皮膚干燥、色斑、膚色不均等癥狀,具有一定美容養(yǎng)顏的作用。

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胡蘿卜素過量的表現(xiàn)是什么

胡蘿卜素攝入過量會有明顯的癥狀,比如說明顯的食欲下降,精神乏力困倦,但睡眠質(zhì)量差,容易焦慮。并且體內(nèi)不能被代謝的胡蘿卜素會經(jīng)由血液流道全身各處,讓人體皮膚泛黃,一般從手掌、腳掌開始,蔓延至鼻、唇、額、耳后、指關(guān)節(jié)等地,嚴重囤積在內(nèi)臟中。

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胡蘿卜素過量怎么治療

胡蘿卜素過量的治療方式較為簡單,并不需要額外的治療藥物或方式,只要減少胡蘿卜素的攝入,待體內(nèi)胡蘿卜素代謝完全就可以了。因為胡蘿卜素沒有什么毒作用,對身體傷害不大,只是不夠美觀,因此不用太過擔心。

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