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檸檬蜂蜜水的功效檸檬蜂蜜水怎么做

時(shí)間：2020-01-14 17:10:16 編輯：本站整理 55

大家在生活中應(yīng)該都吃過檸檬吧，那么你了解檸檬嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟檸檬蜂蜜水的功效，以及檸檬蜂蜜水怎么做？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

檸檬蜂蜜水的功效

一、防治腎結(jié)石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠有效抑制鈣鹽的結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至還可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)在年會(huì)上公布的研究成果也證明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能有效預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。所以想要護(hù)腎，常喝檸檬蜂蜜水就是非常不錯(cuò)的選擇哦。

二、美容養(yǎng)顏

很多朋友們都知道用蜂蜜洗臉對(duì)滋養(yǎng)肌膚有非常多的好處。你知道嗎？喝檸檬蜂蜜水同樣也有美容養(yǎng)顏和滋潤(rùn)肌膚的作用。由于檸檬所含的維生素c非常豐富，因此檸檬水是美容的佳品，它能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

三、祛痰止咳

更鮮為人知的是，檸檬蜂蜜水也能祛痰止咳，且祛痰功效比橙和柑橘要強(qiáng)很多。將檸檬汁加溫開水和蜂蜜，飲用之后可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜂蜜沖水飲用，這樣可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

四、防治心血管疾病

常喝檸檬蜂蜜水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可以有效預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。而且檸檬蜂蜜均有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，因此，喝檸檬蜂蜜水還可治療便秘。對(duì)于習(xí)慣性便秘的人來說，喝檸檬蜂蜜水是一個(gè)非常好的方法。

檸檬蜂蜜水的功效檸檬蜂蜜水怎么做

檸檬蜂蜜水怎么做

1.將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗干凈；

2.將檸檬切成薄片；

3.將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調(diào)即可。

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檸檬蜂蜜水孕婦可以喝嗎

孕婦可以適量喝蜂蜜檸檬水，因?yàn)榉涿蹤幟仕?dāng)中含有很多營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)孕婦自身以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的好處，首先蜂蜜當(dāng)中含有各種微量元素以及維生素，孕婦適當(dāng)?shù)娘嬘每梢悦腊l(fā)護(hù)膚，還能夠緩解便秘的癥狀，另外還具有安神補(bǔ)腦養(yǎng)血滋陰的功效，其次檸檬中含有豐富的維生素c，孕婦每天適量喝一點(diǎn)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助孕婦消化能夠預(yù)防水腫，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是有很大好處的，但是孕婦在喝蜂蜜檸檬水的時(shí)候要注意不要直接喝蜂蜜檸檬水，因?yàn)榉涿酆泻芏嗨嵝晕镔|(zhì)，空腹喝容易導(dǎo)致孕婦胃酸增多，患胃潰瘍，其次不要大口猛喝，否則可能會(huì)導(dǎo)致惡心嘔吐。

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喝檸檬蜂蜜水有什么注意的呢

1.忌空腹喝檸檬水

檸檬中含有檸檬酸等多種酸性物質(zhì)，如果是空腹飲用過多的檸檬水的話很容易刺激胃酸分泌過多，而引起胃部問題。特別是本身脾胃功能較差的人以及小朋友和老年人。當(dāng)然，空腹飲用少量的泡得很淡的檸檬水是沒有太大問題的。

2.泡檸檬水忌熱水

泡檸檬水的時(shí)候一定要注意不要使用熱水，特別是剛剛燒開的水，很容易破壞其中的營(yíng)養(yǎng)素，另外熱水泡出來的檸檬水也會(huì)更酸一些。一般說來，沖泡檸檬水用60攝氏度的溫?zé)崴纯伞?/p>

3.檸檬水忌喝一整天

我們說的檸檬水喝一整天是沖泡好的檸檬水放入杯中或其他容器中一天才能飲用完，這樣做是不對(duì)的。檸檬中含有的維生素C盡管能抗氧化但是很容易被氧化，時(shí)間太長(zhǎng)檸檬水的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)所剩不多了。一般我們認(rèn)為檸檬水的最佳飲用時(shí)間是半小時(shí)~1小時(shí)飲用完。