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紫薯山藥糕怎么做好吃 做紫薯山藥糕有什么注意

時(shí)間:2020-02-05 09:10:54 編輯:本站整理 41

大家在生活中應(yīng)該都吃過(guò)非常多的食物吧,那么你了解紫薯山藥糕嗎?今天就和大家一起來(lái)了解一下吧,究竟紫薯山藥糕怎么做好吃,以及做紫薯山藥糕有什么注意。

紫薯山藥糕怎么做好吃

1、準(zhǔn)備材料:紫薯3個(gè),鐵棍山藥1根。

2、紫薯和山藥都洗凈去皮切小塊。

3、鍋里放半鍋水,紫薯和山藥一起上鍋蒸半小時(shí)左右,用筷子可以很容易的戳進(jìn)去就可以了!

4、山藥用勺子搗成泥!

5、紫薯也搗成泥!

6、做月餅的模具刷一點(diǎn)油,先放一半紫薯,壓緊。

7、另一半用山藥泥填滿,壓緊。

8、推出就可以了。

紫薯山藥糕怎么做好吃 做紫薯山藥糕有什么注意

做紫薯山藥糕有什么注意

1,山藥去皮最好在蒸之前,蒸熟了之后去皮有點(diǎn)困難!蒸之前去皮最好戴一次性手套,防止粘液弄到手上會(huì)癢。

2,整山藥泥應(yīng)該選鐵棍山藥。有人喜歡甜,可以在做山藥泥的時(shí)候加點(diǎn)蜂蜜。

紫薯山藥糕怎么做好吃 做紫薯山藥糕有什么注意

紫薯山藥糕怎么做最有營(yíng)養(yǎng)

紫薯山藥糕要想有營(yíng)養(yǎng),就需要在選擇紫薯和山藥的是后要選擇最好的。紫薯要買山嶺地種出來(lái)的。生長(zhǎng)周期長(zhǎng)的,放在手上質(zhì)感重的。皮的顏色偏紫黑色的是最好的紫薯,吃起來(lái)味道很甜。山藥要選須毛多的重的(這樣的口感會(huì)相對(duì)比較面)選水頭小的在(干物質(zhì)含量高,易保存),切面不容易變黃的(易保存),切開后黏液多的(山藥多糖和糖蛋白含量高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高)。這樣挑選出來(lái)的食材才能擁有豐富的營(yíng)養(yǎng),把兩種挑選好的食材相互融合就可以做成紫薯山藥糕了,下面就是紫薯山藥糕的具體做法,大家可以按照步驟在家里面做一下,把這道美味營(yíng)養(yǎng)的美食帶給家人。

紫薯山藥糕怎么做好吃 做紫薯山藥糕有什么注意

紫薯山藥糕怎么做營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失

要想讓紫薯山藥糕的營(yíng)養(yǎng)不流失,在蒸紅薯的時(shí)候要時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn),因?yàn)樽鲜砝w維比較粗,盡量壓的細(xì)些,這樣紫薯里面的營(yíng)養(yǎng)才能更好的被人體吸收,其次在用微波爐加熱的時(shí)候一定要注意加水,不然的話容易糊,糊了就沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了。

標(biāo)簽:食物紫薯山藥糕

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