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時(shí)間：2020-07-08 11:27:47 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 28
防彈咖啡是現(xiàn)在超級(jí)流行的一種減肥飲料，它的主材料還是咖啡，然后在里面添加了黃油等成分，因此可以達(dá)到減肥的目的，下面我們來看看防彈咖啡怎么喝才能減肥吧。
防彈咖啡一般選擇飯后半小時(shí)服用，使用時(shí)每天兩次，一次兩包，有快速功能達(dá)到保護(hù)的作用。其中所含的成分藍(lán)山咖啡粉、荷葉，決明子等在飲用之后，能夠幫助人體提供能量，增加飽腹感，可以幫助減肥瘦身。需要注意的是在使用這款產(chǎn)品時(shí)，也要適當(dāng)?shù)目刂谱约旱娘嬍?，不可以出現(xiàn)有大魚大肉的情況，而且要適當(dāng)?shù)呐浜线\(yùn)動(dòng)。
1咖啡中的咖啡因能夠提高去甲腎上腺素水平，從而提高代謝和加快脂肪燃燒
2黃油富含共軛亞油酸(CLA)，而CLA通常是一種減脂補(bǔ)劑，它能通過結(jié)合和激活身體的PRARa受體并且抑制PRARy受體來幫助減脂
3中鏈甘油三酯據(jù)稱可以提高身體的生熱作用，并且提高酮體的形成，這對(duì)抑制食欲有一定的作用。
食材：黑咖啡一杯、無鹽草飼黃油1~2大匙、椰子油(或MTC油)1~2大匙
做法：
1、先泡好一杯黑咖啡。
2、加入無鹽草飼黃油1~2大匙。
3、加入椰子油(或MTC油)1~2大匙。
4、攪拌器充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>
防彈咖啡是一種低毒咖啡，低霉菌咖啡豆配上一到兩湯匙的無鹽草飼黃油(指不采用玉米或小麥殼作為飼料，僅使用牧草喂養(yǎng)的牛所產(chǎn)牛奶制成的黃油，富含歐米伽 3 脂肪酸及維生素)，與一到兩茶匙的中鏈三酸甘油酯 (Medium-chain triglycerides，MCTs，一種易消化的中鏈脂肪酸，被吸收后可以直接運(yùn)送到肝臟，然后被高效分解成酮體，給大腦供應(yīng)能量) 或有機(jī)冷榨椰子油(富含MCT油)，放進(jìn)攪拌機(jī)打成類似拿鐵般奶泡綿密的咖啡即可。
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