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吃蓮霧有什么好處?蓮霧的功效與作用

時(shí)間：2016-08-10 10:44:53 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 964

蓮霧是一種主要生長(zhǎng)于熱帶的水果。臺(tái)灣的蓮霧是17世紀(jì)由荷蘭人引進(jìn)臺(tái)灣。那么這種水果究竟有什么樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？對(duì)我們?nèi)梭w又有怎樣的作用呢？

蓮霧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?

蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素，蓮霧水分含量大對(duì)皮膚好處。

蓮霧是微堿性水果，可調(diào)節(jié)人胃腸的酸堿度。

蓮霧帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。由于含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。

小孩有消化不良時(shí)，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

蓮霧根主治小便不利、皮膚濕癢。

蓮霧的功效與作用

1、“蓮霧”中含有許多水分，故有寧心安神、清熱、利尿的作用?？芍委煻喾N疾病，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，可潤(rùn)肺，消痰止咳，解熱

2、“蓮霧”可以解酒。酒席上，蓮霧是解酒良藥。若是酒席上擺上這么一盤，不僅養(yǎng)眼，美味，還不怕喝醉了。

3、“蓮霧”中含有的碳水化合物可補(bǔ)充葡萄糖，緩解大腦疲憊、頭暈、失眠、口干舌燥等癥，起到了寧心安神的作用。

4、“蓮霧”具有助食消化的作用，其水分較多，有生津止渴的功效。夏季食用蓮霧是個(gè)明智的選擇

5、“蓮霧”還有美容的功效 它富含多種維生素，對(duì)女生保養(yǎng)皮膚真的是極好的。

6、“蓮霧”中含有的碳水化合物可補(bǔ)充大腦葡萄糖，緩解大腦疲憊、頭暈、難眠、健忘、口干舌燥等癥，起到了寧心安神、有助睡眠的作用。

7、“蓮霧”具有助食消化的作用，其水分較多，固也可以解渴，有生津止渴的功效。夏季食用蓮霧是享用佳果的最佳季節(jié)。

藥膳食療

(1)四海同心：在蓮霧中心挖個(gè)洞，塞進(jìn)肉茸，用猛火蒸約10多分鐘，即成臺(tái)灣著名的傳統(tǒng)名吃“四海同心”。

(2)蓮霧黃瓜：蓮霧切片放鹽水中浸泡一段時(shí)間，然后連同小黃瓜、紅蘿卜片同炒，不但色、形、味俱佳，而且清脆可口，是一道不可多得的夏令食療佳肴。

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